1er cours offert
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Amine
- Tarif 23CHF
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- Coaching sportif
- Musculation
Passionné et pratiquant de musculation donne cours de musculation visio ou salle
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Lieux du cours
À propos d'Amine
Passionné de sport et de fitness depuis plusieurs années, je pratique la musculation avec sérieux et régularité depuis maintenant plus d'un an. Cette expérience personnelle m'a permis de comprendre concrètement ce que représente le fait de débuter, de progresser et de surmonter les obstacles que l'on rencontre inévitablement sur le chemin.
Au fil du temps, j'ai eu l'occasion d'accompagner des proches dans leur mise en route sportive, que ce soit pour une prise de masse, une perte de poids ou une simple remise en forme, et j'ai pu constater à quel point un accompagnement personnalisé et bienveillant fait toute la différence par rapport à un entraînement solitaire sans repères.
Ce qui me tient à cœur, c'est d'offrir un suivi sérieux, adapté à chaque profil et fondé sur des bases solides : bonne exécution des exercices, progression maîtrisée et conseils nutrition adaptés. Je suis quelqu'un de ponctuel, d'impliqué et d'à l'écoute, des qualités que je mets entièrement au service de la progression de mes élèves.
Que tu souhaites perdre du poids, prendre du muscle ou simplement te remettre en mouvement, je suis là pour t'accompagner à ton rythme, avec sérieux et bonne humeur.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
À qui s'adressent les cours ?
Mes séances s'adressent à tout le monde, sans distinction d'âge ni de niveau. J'accorde une attention particulière aux débutants : partir de zéro n'est pas un obstacle, c'est au contraire le meilleur moment pour prendre de bonnes habitudes. Que tu n'aies jamais pratiqué ou que tu aies déjà une expérience sportive, je m'adapte entièrement à ton profil, ton objectif et ton rythme. Aucun prérequis n'est nécessaire, il suffit d'être motivé.
Mes spécificités en tant que coach
Passionné de sport depuis plusieurs années, musculation, course à pied, football et sports de combat, je propose un accompagnement basé sur une solide expérience personnelle terrain. Mon approche est simple, concrète et accessible, sans jargon inutile. Je m'adapte à chaque personne pour que chaque séance soit utile et efficace.
Déroulement type d'une séance
La séance débute par un échauffement ciblé d'environ 5 à 10 minutes, suivi de 40 à 45 minutes de travail personnalisé selon ton objectif (prise de masse, sèche, cardio ou renforcement général). On termine par un retour au calme accompagné de conseils adaptés à ta progression.
Techniques et méthodes
Je construis un programme sur mesure pour chaque élève en fonction de son objectif et de son niveau. J'accorde une grande importance à l'apprentissage des bons gestes dès le départ afin d'éviter les blessures. Chaque séance est l'occasion de suivre ta progression et d'ajuster le programme en conséquence. Des conseils nutrition de base sont également inclus. Les cours sont disponibles en présentiel (salle ou extérieur) ou en ligne sous forme de programme écrit avec suivi à distance.
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Tarifs
Tarif
- 23CHF
Tarifs packs
- 5 h: 115CHF
- 10 h: 230CHF
webcam
- 23CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Amine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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