1er cours offert
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Clara
- Tarif 51CHF
- Réponse 1h
51CHF
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
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Pilates – Renforcement des muscles profonds, mobilité et conscience du corps
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Lieux du cours
À propos de Clara
Danseuse et enseignante diplômée d’État en danse jazz, je propose des cours de Pilates accessibles à tous les niveaux, dans une approche basée sur le mouvement, la précision et l’écoute du corps.
Ma formation en danse et mon expérience pédagogique m’ont permis de développer une attention particulière au placement, à la posture, à la respiration et à la qualité des mouvements. Je souhaite transmettre ces outils dans des séances accessibles, progressives et adaptées à chaque personne.
Certification Pilates en cours, je continue actuellement à me former afin d’enrichir ma pratique et mes connaissances dans cette discipline.
Mon approche est à la fois bienveillante, précise et dynamique, afin de vous aider à progresser tout en prenant plaisir à bouger avec une attention particulière portée à la technique et aux sensations.
Que vous soyez complètement débutant(e) ou déjà à l’aise avec le mouvement, je serai ravie de vous accompagner.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours peuvent vous permettre de :
- Renforcer les muscles en profondeur et améliorer le gainage.
- Travailler la posture et le placement du corps.
- Améliorer la mobilité et la souplesse.
- Développer une meilleure conscience corporelle.
- Progresser à son rythme, que l’on soit débutant ou déjà sportif/danseur.
Les séances peuvent être adaptées à vos besoins, à vos objectifs et à vos éventuelles contraintes physiques. Les séances permettent également une progression à votre rythme, ou simplement pour prendre soin de votre corps en vous accordant de véritables moments pour vous.
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Tarifs
Tarif
- 51CHF
Tarifs packs
- 5 h: 257CHF
- 10 h: 514CHF
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Clara vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 37CHF/h
Précisions
Frais de déplacements compris si le lieu de la séance est à moins de 20 min du parc de la Maison Blanche (9ème).
+5€ si c’est à plus de 20 min.
Tarif à déterminer ensemble si le lieu du rendez-vous est à plus de 30 min du parc de la Maison Blanche.
Ajouter les frais de parking s’il y en a.
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