1er cours offert
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Claire
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Praticienne d’Ashtanga Vinyasa Yoga, je vous guide avec bienveillance dans une pratique progressive qui renforce le corps et clarifie l’esprit.
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Lieux du cours
À propos de Claire
Praticienne d’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2018, j’ai effectué trois séjours en Inde, au cœur de la tradition qui a vu naître cette pratique. Je suis aujourd’hui en formation avancée, afin d’affiner mes outils pédagogiques et d’adapter la pratique à chacun·e, selon le niveau, l’énergie, et le moment traversé. Je suis également passionnée par la méditation, la philosophie du yoga et le travail du souffle. La respiration consciente est au centre de mes séances, comme un fil conducteur qui permet d’apaiser le mental tout en renforçant le corps.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance commence par un court moment d’écoute intérieure pour revenir à soi. Nous entrons ensuite dans les Salutations au Soleil : elles échauffent le corps, clarifient le mental et installent la respiration comme point d’appui. La pratique est adaptée à votre rythme et à vos besoins, tout en restant guidée par la tradition de l’Ashtanga Vinyasa. Mon intention est de vous aider à développer une attention fine à vos sensations et à votre corps. La pratique peut être exigeante, mais elle vous rend autant d’énergie que vous lui donnez — et, avec le temps, le mental s’apaise.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 324CHF
webcam
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Ce premier cours offert avec Claire vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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