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Emma
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Je pratique le yoga depuis 8 ans et j'ai eu mon diplôme de professeur début 2022. Je m'adapte au style de yoga que vous souhaitez tout en rajoutant des challenges qui vous permettront de progresser.
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Je m'appelle Emma et depuis toujours une grande passionnée d'activités artistiques.
A l'âge de 5 ans j'ai commence la gymnastique et la danse classique. Par la suite j'ai intégrer un club pro et participer a des compétitions.
Suite a une blessure au genou j'ai été contrainte d'arrêter la gym et de me tourner vers une activité plus douce. Apres plusieurs mois de rééducation et une longue pause, j'ai découvert le yoga et ses bienfaits. J'ai retrouve ma force musculaire et ma souplesse tout en écoutant mon corps.
Je profite tous les jours d'un moment pour me recentrer, pratiquer quelques respirations et mouvement. La durée varie, de quelques minutes a une pratique plus complète mélangeant des exercices de contorsion, de renforcement musculaire et me challenger dans des postures.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce cours doit vous permettre de vous focaliser essentiellement sur votre bien-être.
Nous commenceront par des exercices de respirations afin de calmer le système nerveux et supprimer les parasites extérieurs.
Tous niveaux sont la bienvenue, pas de comparaisons ou de dévalorisation, le but est de vous faire progresser dans votre endurance, votre souplesse, votre force et votre mental.
Les pratiques se finiront par quelques minutes de méditation guidée pour relâcher toutes tensions après un bel effort.
J'espère vous partager au mieux mes connaissances.
Je reste a votre disposition pour toutes questions :)
A bientôt et prenez soin de vous :)
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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- 10 h: 460CHF
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