1er cours offert
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Anaïs
- Tarif 55CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Je prépare des Vinyasa/Hatha Flows pour vous aider à refaire connaissance avec votre corps. Je vous guide dans l’exploration de postures grâce à des flows axés sur la mobilité fonctionnelle complément
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Lieux du cours
À propos d'Anaïs
Ma vision est de réussir à m’investir dans un enseignement inclusif afin d’aider quiconque voulant pratiquer le yoga. Pour plusieurs raisons, des personnes vont souhaiter faire du yoga : trouver un moment pour soi en fin de journée, retrouver de la mobilité, travailler sur sa respiration, gagner en force et en équilibre. Aujourd’hui, j’enseigne le yoga comme discipline ouverte à toute personne voulant y trouver son propre chemin. Je tiens à toujours préciser, parce que la question m’est souvent posée, que le yoga n’est pas une pratique de performance ou de souplesse avec moi. Tout le monde a la possibilité de faire du yoga et j’adapte les cours aux personnes avec lesquelles je travaille.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous guide dans l’exploration de postures accessibles et inclusives grâce à un recentrage et des exercices de respiration adaptés à différents thèmes de séance. J’enseigne un yoga énergisant et réfléchi pour tous les corps grâce aux variations de postures. Mes cours sont complémentaires avec la préparation physique et la pratique de sports outdoor, comme le sport de glisse que je pratique régulièrement. Le Vinyasa que j’enseigne a toujours quelques notes de challenge tout en s’adaptant à mes élèves, y compris dans les groupes hétérogènes. J’axe également mes séances sur le renforcement, la mobilité, la réparation des corps selon des thèmes anatomiques et une approche scientifique du yoga. Tous les niveaux et tous les corps sont les bienvenus dans mes cours que j’adapte en fonction des limites physiques de chaque élève.
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Des cours variés, complets et adaptés tout en douceur mais avec sa petite pincée de challenge. Des temps d'échanges avant, pendant et après la pratique orientent aussi le cours. J'ai eu une bonne marge de progression rien qu'en prenant 1 cours par semaine + quelques ateliers thématiques avec Anaïs. Pour moi c'était le combo parfait !
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 275CHF
- 10 h: 550CHF
webcam
- 55CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anaïs vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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