1er cours offert
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Dearden
- Tarif 46CHF
- Réponse 16h
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46CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Kundalini
Professeur de Hatha Vinyasa Yoga (300 Heures RYT) Facilitateur de REBIRTHING Breathwork (100 Heures) Professeur de SOMA Breath (Avancé) Professeur de Meditation (NeuroMeditation Institute) (Anglais /
- Yoga
- Hatha
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- Yoga flow
- Kundalini
Lieux du cours
À propos de Dearden
Je suis de double nationalité et donc peut diriger mes cours en anglais si besoin (ou même mélanger les deux langues, pour ceux qui sont intéressés)
J'ai deux ans d'expérience en tant que professeur de yoga. Je donne des cours individuels et collectifs depuis 2017.
Je suis à présent en formation de nutritionniste avec une école Canadienne. Je me suis surtout concentré récemment sur la nutrition et la Respiration.
En général, j'ai de très bons retours de mes élèves. Je cherche bien sûr a toujours m'améliorer et a faire avancer mes élèves selon leurs envis.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Christopher DEARDEN
Professeur de YOGA / BREATHWORK / MEDITATION
Mes Prix pour 2024
---------------------------------------------------
HATHA VINYASA - COURS INDIVIDUEL
Yoga Hatha Vinyasa /Pranayama/Respiration/Relaxation
- 1H30 - 70 euros (10 cours 600 Euros)
- 1H00 - 50 euros (10 cours 450 euros)
SOMA BREATH - COURS HEBDOMADAIRES à DISTANCE
- Visitez mon site : (information cachée)
- Envoyez moi un message pour recevoir le planning des cours Hebdomadaire
REBIRTHING BREATHWORK
- Séance de 2 heures - 120 Euros
- En présentiel chez moi
Visitez mon site : (information cachée)
COURS DE HATHA VINYASA :
- Mes cours se déroulent avec une phase d’ancrage (internalisation) accompagnée par des techniques de respiration (Pranayama) pour synchroniser le souffle et mouvements - 10 minutes
- Un échauffement des muscles et articulations qui vont être sollicités - 10 minutes
- La partie la plus physique commence avec les Asanas Vinyasa (flow) - 30 minutes
- Asanas plus intenses et méditatifs, tenus pendant plusieurs minutes - 15 minutes
- Relaxation et intégration, Savasana (allongé au sol) - 10 minutes
- Pranayama pour calmer le mental et augmenter la concentration - 10 minutes
- Méditation (guidé ou non) – 5 minutes
Bien sûr, cette structure est flexible et peut être modifiée en fonction des attentes et des envies de mes élèves. Je fais de mon mieux pour guider mes élèves à partir de leur souffle, ce qui, premièrement, est le plus important pour retirer les bénéfices du Hatha yoga.
Je peux aussi donner des cours d'une heure concentrés sur la Respiration et le Relaxation.
Je suis adepte en plusieurs techniques de Pranayama (respiration - douce ou intense), de méditation et de visualisation. La respiration et les Asanas (postures de Yoga) sont intrinsèques, donc j’introduits toutes ces techniques dans mes cours, aux moments appropriés. Cela permet à mes élèves d’acquérir des états de conscience plus élevés et profonds.
---- Techniques de Méditation------
- Focus / Concentration
- Pleine Conscience
- COeur Ouvert
- Mental Calme
----- Techniques de Pranayama -----
- Respiration Complete
- Respiration Rythmique
- Kapalabatti (Respiration de Feu)
- Bhastrika (Soufflet de la Forge)
- Nadi Shodhana (Respiration par narine alternée)
- Kumbhaka (Rétention de souffle)
- Ujjayi (Souffle Victorieux)
- Chant AUM (Udgeeth Pranayama)
- Brahmari (L'abbeil)
- SOMA Breathwork (Puissante technique pour calmer le mental et améliorer son énergie) – Calmant ou Energisant (plusieurs façons de la pratiquer)
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 229CHF
- 10 h: 412CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Dearden vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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