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Julie
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Professeur de Yoga Ashtanga, Vinyasa et Hatha à Bordeaux. Cours particuliers et groupe à domicile.
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Lieux du cours
À propos de Julie
J'ai découvert le yoga il y a 8 ans lorsque le sport m'était fortement déconseillé pour un problème de genou. Le yoga m'a permis de me renforcer doucement et de reprendre confiance en mon corps, de sentir qu'il est capable de plus que ce que je croyais.
Ayant vécu longtemps en Birmanie, la culture Bouddhiste m'a donné envie d'apprendre à vivre pleinement dans le moment présent. En pratiquant régulièrement le yoga j'ai trouvé un équilibre dans la vie. M'entrainer à être dans le moment présent sur le tapis de yoga m'a permis de l'être aussi dans la vie de tous les jours.
J'ai toujours été passionnée par le bien-être et l'enseignement. J'aimais beaucoup préparer des cours adaptés aux besoins de mes amis, les voir zen et relaxés à la fin des cours. J'ai donc décidé de devenir professeur afin de pouvoir partager avec vous ma passion et les bienfaits du yoga.
Certifiée auprès de Yoga Alliance, j'ai fait ma formation en Yoga Ashtanga, Vinyasa et Hatha à House of Om sur l'île de Bali.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Formée en Yoga Ashtanga, Vinyasa et Hatha, je suis à votre écoute pour personnaliser votre cours et vous proposer ce qui vous correspond le mieux. Le cours est adapté à vos besoins, vos envies et votre niveau, il peut être intense et dynamique ou plus doux et relaxant. La séance commence par un moment de calme pour nous reconnecter à nous même et termine par quelques minutes de méditation et de relaxation. Un exercice de respiration énergisant ou relaxant est également incorporé à la séance.
Le yoga est une pratique qui favorise le bien-être physique et mental: Grâce à ses postures, l'écoute de notre corps et l'attention dirigée sur notre respiration nous sommes dans le moment présent et notre esprit se détend. Le yoga permet également d'assouplir et de renforcer le corps tout en travaillant sur l'équilibre.
Je suis convaincue qu'une pratique régulière de yoga contribue à une vie plus harmonieuse en nous permettant d'explorer notre corps, de prendre confiance en nous, de nous entrainer à nous concentrer, à respirer correctement et à vivre dans le moment présent.
Classes en Français ou en Anglais
Classes in French or in English
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 168CHF
- 10 h: 327CHF
webcam
- 28CHF/h
Précisions
Tarif pour 1h de cours:
40€ si à votre domicile
35€ si dans un lieu public
30€ si à distance
Je donne également des cours pour groupe de 3 personnes maximum:
45€ pour 2 personnes
50€ pour 3 personnes
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