1er cours offert
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William
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Professeur de yoga Hatha/vinyasa certifiée Yoga Alliance - cours tous niveaux
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Lieux du cours
À propos de William
Je suis un professeur de yoga passionné, spécialisé dans les styles Hatha et Vinyasa. Avec plusieurs années de pratique de Yoga Iyengar à mon actif, j'ai développé une approche diversifiée et adaptable pour répondre aux besoins uniques de chaque élève.
En tant que professeur, je m'efforce de créer un environnement bienveillant et encourageant où les élèves peuvent explorer leur pratique en toute sécurité. Mon enseignement met l'accent sur la précision et l'alignement, inspirés par la méthode Iyengar, tout en intégrant la fluidité et la dynamique du Vinyasa.
J'aime également incorporer des éléments de Hatha Yoga pour équilibrer force et souplesse, effort et détente. Mon intérêt pour la santé mentale m'a conduit à explorer comment le yoga peut être un outil puissant pour réduire le stress, l'anxiété et la dépression.
Je crois fermement que la pratique régulière du yoga peut améliorer non seulement la santé physique, mais aussi le bien-être émotionnel et mental.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant que professeur particulier de Hatha Yoga, ma démarche se concentre sur l'amélioration du bien-être physique et mental à travers une pratique adaptée et accessible.
Mon objectif est de vous guider pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et améliorer votre santé globale grâce à des techniques éprouvées de respiration et de détente. Techniques et méthodes d'enseignement : Mon enseignement du Hatha Yoga met l'accent sur des techniques pratiques pour renforcer le corps et calmer l'esprit.Chaque séance inclut également des moments de relaxation profonde pour favoriser la détente et le bien-être général.
Mes méthodes sont conçues pour être accessibles à tous, avec des ajustements et des supports pour s'adapter aux besoins individuels.
Déroulement type d'un cours : Un cours typique commence par une brève introduction pour se centrer et prendre conscience de la respiration. Nous enchaînons avec des échauffements doux pour préparer le corps aux postures. La séance principale comprend une série d'asanas, soigneusement sélectionnées pour travailler différents groupes musculaires et améliorer la mobilité. Chaque posture est tenue pendant plusieurs cycles de respiration pour en maximiser les bienfaits. Le cours se termine par une phase de relaxation profonde, souvent en position allongée, pour permettre au corps et à l'esprit de se détendre complètement et d'intégrer les bénéfices de la pratique.
Mes cours s'adressent à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de pratique.
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 252CHF
- 10 h: 503CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 39CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec William vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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