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Clare
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Professeur de yoga, Vinyasa, Hatha, Yin et Yoga Nidra. Aussi, je suis thérapeute holistique du stress et infirmière en santé mentale. Yoga pour débutants, groupes, couples et individuels.
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Lieux du cours
À propos de Clare
Mon parcours de yoga a commencé quand j'avais 17 ans, pratiquant le yoga Iyengar jusqu'au début de la vingtaine. J'ai voyagé pendant des périodes en Inde entre 21 et 22 ans et j'ai étudié davantage avec d'authentiques professeurs de yoga en Inde et j'ai également pratiqué le yoga et la méditation à Dharamsala (dans l'Himachal Pradesh où réside le Dalaï Lama).
J'ai commencé ma première formation d'enseignant résidentiel certifiée Yoga Alliance de 200 heures en Hatha Yoga en 2013 dans une communauté écologique et spirituelle appelée PachaMama, au Costa Rica (une plate-forme holistique pour un voyage profond vers la guérison et la découverte de soi). J'ai ensuite suivi une formation d'enseignant de niveau avancé intensif de 300 heures certifié Vinyasa Flow à Tulum au Mexique en 2019 avec l'école VY VinyasaYoga (une école de yoga renommée au Mexique).
J'ai obtenu un diplôme en gestion holistique du stress (incluant des modules couvrant la gestion de la colère et de l'anxiété) en 2006 et j'ai obtenu des certificats en compétences de conseil.
J'ai un intérêt et une passion pour l'apprentissage dans le domaine de la guérison du stress et des traumatismes, de l'expérience somatique, du mysticisme et de la spirit.
Je crois que le yoga et la pleine conscience peuvent fournir une clé pour optimiser la santé, promouvoir la réduction du stress et augmenter l'autorégulation, à la fois d'un point de vue préventif et thérapeutique.
J'ai réalisé que la connexion corps-esprit et l'unification des philosophies spirituelles orientales et des pratiques psycho-thérapeutiques occidentales me semblent être une relation si naturelle. L'union de ces pratiques peut vraiment aider à rassembler des « pièces du puzzle de la vie » et aider les gens à atteindre un sentiment de libération personnelle, à se sentir physiquement et mentalement élevés et en bonne santé, et à trouver un sens intérieur d'eudaimonia (c'est-à-dire épanouissement humain, accomplissement, béatitude et connexion à l'esprit).
Tous les cours adaptés à vos besoins physiques et mentaux.
J'enseigne en anglais actuellement mais j'apprends le français :)
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours sont soigneusement planifiés, structurés et thématiques pour atteindre des poses de pointe spécifiques, réchauffant les muscles agonistes et antagonistes de manière progressive tout au long du flux.
Les cours impliquent également l'utilisation d'exercices de Pranayama spécifiquement choisis (contrôle de la respiration), Mudras (gestes symboliques des doigts, des yeux et des mains qui sont pratiqués pour conduire à certains états de conscience), Conscience Chakra (porter la conscience aux points d'énergie pertinents dans le corps relatives à des fonctions physiques, psychologiques et spirituelles spécifiques) et explication des concepts et idées philosophiques/théoriques du yoga.
Espérons qu'en tant qu'étudiants, nous pourrons apprendre à prendre ce que nous apprenons sur nos tapis de yoga et à l'appliquer à chaque moment de notre vie- quand nous en avons le plus besoin.
Je suis certifiée Yoga Alliance et les styles de Yoga proposés sont les suivants : Vinyasa, Vinyasa flow, Hatha, Yin, Yoga Nidra et j'ai experience avec Yoga pour des enfants & adolescents.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Clare est un professeur de yoga expérimentée, douce mais physique qui s'adapte au niveau de ses élèves. J'ai eu le plaisir de participer à ses cours en Angleterre en 2020 et sa patience et son approche m'ont permis de renouer avec ma pratique du yoga, et d'expérimenter avec des poses plus difficiles. Clare allie spiritualité et pratique physique avec charme et un grand sourire, je la recommande chaudement.
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Tarifs
Tarif
- 51CHF
Tarifs packs
- 5 h: 254CHF
- 10 h: 507CHF
webcam
- 51CHF/h
Précisions
Si vous preferez 1hr 30min/ 2hr avec Reiki, Cristal de guérison et massage biodynamique c'est posible! :)
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