1er cours offert
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Pamela
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Professeure certifiée et diplômée 10 ans d'expérience 200 heures en Inde + 800 heures en Australie Je vous accompagne à travers des séances pour maintenir un bon équilibre, connecter le corps et l’esp
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Lieux du cours
À propos de Pamela
J’ai découvert la méditation en 2011, après un long voyage en Australie qui a marqué mon éveil spirituel. En 2015, je suis partie en Inde pour obtenir mon certificat de professeur de yoga. Ensuite, je suis retournée en Australie, où j’ai suivi une formation en fitness avant de rejoindre le Byron Yoga Centre. Là-bas, j’ai complété un diplôme de 800 heures après un an d’études. J’ai eu l’opportunité d’enseigner en Australie et en Indonésie, où je vis maintenant depuis 5 ans. Ces années de voyages et d’expérience avec le yoga m’ont profondément ouverte au développement personnel et m’ont aidée à mieux comprendre mon corps et mon esprit. Aujourd’hui, je me sens en harmonie avec un esprit apaisé, un corps sain et un bon équilibre physique et mental. C’est exactement cette harmonie que je souhaite transmettre à travers mes cours, pour que tu puisses, toi aussi, la trouver. Je suis passionnée par les Kirtans (chants de mantras) et j’aime intégrer le son dans mes cours, que ce soit à travers la musique ou le chant. Mes séances sont principalement axées sur le Hatha Yoga et le Yin Yoga, des pratiques plus lentes qui permettent de mieux se recentrer. J’y intègre toujours des exercices de respiration guidée (Pranayama), pour t’aider à te connecter à ton souffle et à ton énergie intérieure. Si tu es débutant et que tu ne connais rien au yoga, ces cours sont faits pour toi. Je t’accompagne pas à pas pour t’aider à comprendre et découvrir le pouvoir philosophique du yoga.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
• J’utilise des techniques de respiration consciente (pranayama), des mouvements lents et fluides pour favoriser l’ancrage, ainsi que des méditations guidées pour calmer l’esprit. Mon approche est douce, accessible, et orientée vers l’écoute du corps. • Chaque séance commence par un ancrage avec prise de conscience du corps, environnement et respiration. Ensuite, nous enchaînons des séquences de mouvements (incluant les salutations au soleil) pour éveiller le corps, suivis d’exercices de respiration guidée ou d’une courte méditation pour clore la séance et renforcer l’ancrage. • Je me spécialise dans l’équilibre corps-esprit, la respiration consciente, et l’adaptation des cours à tous les niveaux. Ma priorité est d’offrir un environnement apaisant et encourageant. • Mes cours s’adressent à tous, débutants comme pratiquants confirmés, cherchant à améliorer leur bien-être, leur équilibre et leur connexion avec leur corps et esprit. Ils sont également idéaux pour lâcher prise en fin de journée ou bien s'éveiller le matin. Mes cours du matin sont plus énergétiques et je donne des cours du soir plus basés sur l'approche de Yin Yoga.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 370CHF
webcam
- 37CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Pamela vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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