1er cours offert
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Marie
- Tarif 55CHF
- Réponse 1h
55CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga prénatal
- Parent-bébé
Professeure certifiée de yoga Hatha, Vinyasa, prénatal et enfants – séances personnalisées à Bordeaux ou en visio
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Lieux du cours
À propos de Marie
Le yoga est une pratique qui m’accompagne depuis plusieurs années et qui m’a aidée à cultiver équilibre, calme et sérénité dans mon quotidien. Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre ces bienfaits et d’accompagner chacun et chacune vers plus de bien-être et de présence à soi.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos besoins et à vos objectifs du moment. Mon intention est de proposer une pratique accessible, progressive et respectueuse du corps de chacun.
Un cours se déroule généralement en plusieurs temps :
• Un temps d’accueil et de recentrage, pour se connecter à sa respiration et prendre conscience de son état du moment.
• Une pratique de postures (asanas) inspirée du Hatha ou du Vinyasa yoga, permettant de mobiliser le corps en douceur, de développer la souplesse, la force et l’équilibre.
• Des exercices de respiration (pranayama) pour apaiser le mental et améliorer la qualité du souffle.
• Un temps de relaxation ou de méditation, afin d’intégrer les bienfaits de la séance et favoriser une détente profonde.
Les séances peuvent être dynamiques ou très douces selon les besoins, et sont toujours proposées dans une approche bienveillante et sans performance.
Mon objectif est que chacun puisse repartir de la séance plus détendu, plus présent et plus connecté à soi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professeure de yoga certifiée, je propose des séances de Hatha, Vinyasa, yoga prénatal et yoga enfants, adaptées au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun.
Mon approche est douce, progressive et bienveillante. Les séances sont pensées comme un moment pour ralentir, se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et cultiver un bien-être durable. Nous travaillons à la fois la respiration, la mobilité, la détente et la présence à soi.
Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants souhaitant approfondir leur pratique, dans un cadre respectueux du rythme et des capacités de chacun.
Je propose des séances individuelles ou en petit groupe :
à domicile autour de Bordeaux
ou à distance en visio, partout dans le monde
Que ce soit pour découvrir le yoga, se détendre, accompagner une grossesse ou simplement prendre un temps pour soi, chaque séance est un espace de respiration et de bien-être.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et organiser une première séance.
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 249CHF
- 10 h: 499CHF
webcam
- 51CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Marie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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