1er cours offert
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Anouk
- Tarif 24CHF
- Réponse 4h
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Nombre d'élèves que Anouk a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Yoga
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Professeure de yoga certifiée 200h | Yoga personnalisé pour débutants & sportifs | Mobilité, souplesse & récupération
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Lieux du cours
Recommandée
Anouk un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Anouk
Je suis Anouk, professeure de yoga certifiée 200 heures
Ce qui me passionne dans le yoga, c’est qu’il n’existe pas une seule façon de pratiquer
Chaque personne arrive avec un corps différent, une mobilité différente, un quotidien différent et des objectifs différents. C’est pour cette raison que j’ai choisi de placer la personnalisation au cœur de mes cours
Ma philosophie :
« Peu importe votre sport, votre activité ou votre journée : il existe un yoga adapté. »
Je pratique moi-même différentes activités sportives et je m’intéresse particulièrement au lien entre yoga, mobilité, récupération et performance sportive
J’aime également accompagner les personnes qui débutent et qui peuvent parfois se sentir impressionnées par le yoga, les cours collectifs ou certaines postures vues sur les réseaux 🤍
Avec moi, pas besoin d’être souple, expérimenté(e) ou de correspondre à une image particulière du yoga.
Mon objectif est de créer une pratique accessible, moderne, progressive et adaptée à chacun, dans une atmosphère bienveillante et sans jugement
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Et si le yoga s’adaptait à vous, plutôt que l’inverse ?
Je propose des cours de yoga 100 % personnalisés, construits selon votre niveau, votre corps, vos objectifs et vos besoins du moment.
Que vous soyez totalement débutant(e), sportif(ve), déjà pratiquant(e) ou simplement à la recherche de plus de mobilité et de bien-être, chaque séance est pensée spécialement pour vous
Nous pouvons notamment travailler sur :
• la souplesse et la mobilité
• les hanches, le dos, les épaules ou les jambes
• la récupération après le sport
• les raideurs liées à la musculation, au running ou à votre activité
• la respiration et la relaxation ️
• l’apprentissage et le perfectionnement des postures
• une pratique générale pour vous sentir mieux dans votre corps
Comment se déroule une séance ?
Avant le premier cours, nous échangeons sur vos objectifs, votre niveau et vos éventuelles difficultés.
Je construis ensuite une séance adaptée avec différentes variantes en fonction de vos capacités.
Pendant le cours, je prends le temps de vous guider précisément dans les placements, de corriger les postures et surtout de vous expliquer ce que nous faisons et pourquoi 🤍
Vous progressez ainsi à votre rythme, sans pression ni comparaison. Et surtout : vous n’avez absolument pas besoin d’être souple pour commencer le yoga !
Yoga pour les sportifs
Je propose également des séances pensées comme un véritable complément à votre pratique sportive.
Running, musculation, fitness ou autre sport : le cours peut être construit autour des sollicitations de votre activité afin de travailler la mobilité, la récupération et les zones qui ont tendance à se raidir.
Mon objectif : que le yoga devienne un outil réellement utile dans votre quotidien
Cours particuliers à Lille et alentours, ainsi qu’en ligne
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Super expérience avec Anouk ! Elle est très sympathique, à l’écoute et met tout de suite à l’aise. Elle a vraiment adapté le cours à mes besoins, notamment par rapport aux sports de combat que je pratique, avec des exercices ciblés et un suivi personnalisé. Je recommande vraiment ses cours !
Je suis vraiment trop contente de mes cours avec Anouk !! J'ai commencé avec l'objectif de gagner en mobilité et en souplesse et je vois déjà une vraie différence après plusieurs séances, ça fait trop plaisir ! Les cours sont toujours adaptés à mon niveau et Anouk prend bien le temps de m'expliquer et de me corriger. J'adore voir mes progrès de séance en séance, c'est hyper motivant !
Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 24CHF
Tarifs packs
- 5 h: 104CHF
- 10 h: 189CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anouk vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 24CHF/h
Précisions
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