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SAMANTHA
- Tarif 47CHF
- Réponse 1h

47CHF
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Professeure de yoga certifiée, pratiquante depuis plus de 10 ans. Approche moderne du yoga, cours de Hatha Vinyasa personnalisés
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
Recommandée
SAMANTHA un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de SAMANTHA
Je pratique le yoga depuis plus de dix ans et je l'enseigne aujourd'hui avec une approche moderne, accessible et profondément personnalisée.
Professeure certifiée en Hatha Vinyasa, formée auprès de Sattva Yoga Shala, je suis également coach en danse. Le mouvement, la mobilité et la conscience du corps occupent donc une place importante dans ma manière d'enseigner.
Le yoga que je propose est avant tout celui que je pratique moi-même et qui m'a personnellement apporté le plus de bénéfices : un mélange de Hatha Vinyasa, de mobilité et d'inspirations issues du Satiam yoga.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Un yoga qui s'adapte à vous
Chaque personne est différente. Que vous soyez complètement débutant, sportif, stressé, en reprise d'activité ou simplement à la recherche d'un moment pour vous, j'adapte la pratique à votre niveau, votre condition physique et vos objectifs.
Avant de commencer, j'aime prendre le temps d'échanger avec vous pour comprendre vos attentes et construire une pratique qui vous correspond.
Selon vos besoins, les séances peuvent notamment vous aider à :
Développer votre mobilité et votre souplesse
Renforcer votre corps
Travailler votre posture et votre conscience corporelle
Relâcher certaines tensions, notamment au niveau du dos
Accompagner votre récupération sportive
Retrouver progressivement une activité physique
Évacuer les tensions liées au stress
Prendre un véritable moment pour vous
Mon approche reste toujours adaptée à vos possibilités et ne remplace évidemment pas un accompagnement médical ou paramédical lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment se déroule une séance ?
Une séance est construite comme un véritable temps pour vous et votre corps.
Nous commençons généralement par un temps de respiration pour nous installer dans le moment présent et préparer progressivement le corps à la pratique.
La séance se poursuit avec les asanas, à travers un travail qui peut être plus dynamique et sportif ou, au contraire, plus doux et progressif selon vos objectifs.
Nous terminons par une relaxation guidée ou une méditation d'environ 10 à 15 minutes afin de permettre au corps et au mental de relâcher complètement.
Un yoga moderne et sans pression
Vous n'avez pas besoin d'être souple, sportif ou d'avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer.
Mon approche est moderne, accessible et centrée sur le mouvement, les sensations et les besoins de chacun. La pratique peut être physique et énergisante, douce et apaisante, ou trouver un équilibre entre les deux.
L'objectif n'est pas d'atteindre une posture parfaite, mais de progresser à votre rythme et de construire une pratique qui vous fait réellement du bien.
Pour qui ?
Mes cours s'adressent notamment :
Aux personnes souhaitant gagner en force, mobilité et en souplesse
Aux débutants qui souhaitent découvrir le yoga sans se sentir intimidés
Aux personnes stressées qui ont besoin de relâcher la pression
À celles et ceux qui souhaitent se remettre progressivement en mouvement
Aux sportifs souhaitant compléter leur pratique et améliorer leur récupération
À toutes les personnes qui souhaitent s'accorder un véritable moment pour elles
Je propose des cours individuels, en duo ou en petit groupe, à domicile ou en ligne.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Ma fille est déscolarisée pour des raisons médicales et elle connaissant des difficultés dans son apprentissage.
Nous avions fais appel à Samantha qui en plus du CNED dispensent des cours trois fois par semaine à notre domicile ainsi que quotidiennement par webcam si besoin.
Je recommande vivement, ses méthodes ont donné de très bons résultats, notre fille à pu rattraper son retard. Samantha est très patiente et notre fille prend plaisir à apprendre avec elle. Nous la remercions encore pour toute l'aide qu'elle nous apporte !Parfait ! Nous avons été ravis des cours effectués par Samantha, nous avions choisis la formule à la semaine, ainsi elle est venu récupérer notre fils chaque soir de la semaine à l'école suivit d'1h de soutien scolaire et d'aide aux devoirs. Elle a su remotiver notre fils qui manquait de confiance en lui et qui avait du mal à se mettre au travail le soir, ses notes se sont améliorées, et il a pu enfin aller au delà de difficulté persistantes dans certaines matières. Nous sommes ravis, elle est à l'écoute et pédagogue nous allons continuer durant toute cette année scolaire
Merci Samantha !Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 216CHF
- 10 h: 404CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec SAMANTHA vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
- 38CHF/h
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