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Selenia yoga
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Professeure de yoga Hatha & Vinyasa adultes et enfants de yoga Aerien, méditation, instructrice en massage bien être bébé et famille, yogatherapie et gestion du stress, hynomed sophro
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Lieux du cours
À propos de Selenia yoga
Je pratique le yoga sous diverses formes depuis plus de 10 ans et je donne des cours depuis 2 ans pour les enfants et les adultes. Diplômée par la yoga alliance internationale 500H , spécialisée en méditation et pranayama, diplomée de la fédération française de Green yoga, chez fly yoga France, par misa France et encore d'autres organismes ou fédérations de bien-être. J'espère vous faire découvrir ou redécouvrir le yoga !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La pratique régulière du Hatha yoga (ou yoga doux) et du yin yoga, permet d’atteindre une forme de plénitude physique et spirituelle. Les cours sont orientés de manière à être à l’écoute de ses sensations, afin de savoir se détendre, apprendre à mieux gérer le stress ou les angoisses, mieux appréhender les limites de votre corps.
C'est une pratique idéale pour tous car elle permet d’explorer les bases du yoga en apprenant les postures, les techniques de respirations. Les enchaînements sont très doux et font travailler le corps en profondeur.
le Vinyasa yoga procure un subtil équilibre entre regain d'énergie et lâcher prise. C'est Yoga dynamique libre et créatif, les cours se construisent sur des enchaînements toniques et fluides de postures enchainés avec la synchronisation de la respiration. Souffle et mouvement du corps sont reliés en fluidité. La pratique permet un renforcement musculaire complet du corps et favorise une détente profonde.
La dynamique des mouvements réchauffe le corps et permet d’élimer les toxines. Il s'agit d'une forme de yoga idéale pour tonifier son corps et se renforcer musculairement.
Le yoga aérien développé avec une équipe de kinésithérapeutes, par la méthode de yoga aérien "Fly Yoga " alterne, avec une progression naturelle, des mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes. La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisée.
Une réelle détente et bien être corporel et psychique s’installe au fil des séances.
Le hamac , petite bulle enveloppante, vous permet de vivre des expériences sensorielles hors du temps. Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent de part la rythmicité des séances proposées.
Ce type de yoga favorise l'introspection, le lâcher prise, il fait travailler la force, la souplesse l'équilibre et la coordination. A découvrir ABSOLUMENT !
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Tarifs
Tarif
- 79CHF
Tarifs packs
- 5 h: 395CHF
- 10 h: 790CHF
webcam
- 79CHF/h
déplacements
- + 10CHF
Précisions
Attention, les tarifs sont différents pour le yoga aérien et la YOGATHERAPIE
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