Shirley - Prof de yoga - Sannois
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Shirley

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  • Réponse 24h
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Professeure de yoga passionnée depuis 2016. J'offre des cours sur mesure alliant créativité et gestion du stress, adaptés à chaque âge et niveau, avec une approche personnalisée et excellent sens de l

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À propos de Shirley

Je m'appelle Shirley et je suis professeure de yoga. J'ai découvert le yoga à l'âge de 25 ans, après avoir pratiqué divers sports tels que la musculation, le basketball et le patinage artistique. Aujourd'hui, en tant que maman de deux adolescents et d'un enfant, j'ai trouvé dans le yoga un équilibre essentiel qui me permet de conjuguer moment présent, clarté d'esprit et bienveillance.

Le yoga est bien plus qu'une simple discipline physique pour moi. C'est une philosophie de vie qui m'aide à vivre pleinement chaque instant, à rester centrée et à cultiver la sérénité au quotidien. Ces valeurs, je m'efforce de les transmettre dans chacun de mes cours, avec le sourire et une énergie positive.

Ma passion pour l’anatomie enrichit ma pratique et mon enseignement. Le yoga offre une occasion unique de prendre conscience de son corps, de le découvrir en profondeur et de le respecter. En comprenant mieux notre anatomie, nous pouvons améliorer notre posture, prévenir les blessures et optimiser notre bien-être général.

Le yoga ne se limite pas à une série de postures; il aide également à gérer le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et à renforcer la résilience mentale. Il favorise une meilleure qualité de sommeil, améliore la souplesse et la force musculaire, et renforce le système immunitaire. C'est une pratique holistique qui touche tous les aspects de la vie.

Mon parcours et mon expérience me permettent de créer des séances adaptées à chaque individu, avec une approche bienveillante et personnalisée. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, jeune ou moins jeune, je suis là pour vous guider et vous accompagner dans votre cheminement personnel.

En rejoignant mes cours de yoga, vous découvrirez une méthode qui met l'accent sur le bien-être intégral, l'ancrage dans l'instant présent et l'épanouissement personnel. Je suis impatiente de partager avec vous cette belle aventure et de vous aider à découvrir tous les bienfaits que le yoga peut apporter à votre vie.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
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  • Portugais

Toutes les langues parlées pour le cours :

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Bienvenue à mes cours de yoga, où chaque séance est une expérience unique et personnalisée. Depuis 2016, je pratique le yoga avec passion et, depuis 2021, j’ai eu le privilège d’enseigner cet art dans diverses associations, clubs de sport et en coaching particulier pour des élèves de 8 à 83 ans.

Ce qui distingue ma méthode, c’est avant tout mon approche chaleureuse et humaine. Je pratique avec le sourire et j’intègre de la musique actuelle pour rendre chaque session dynamique et agréable. Cependant, je reste toujours à l’écoute de vos besoins et de vos préférences pour adapter mes cours en conséquence.

Ma passion pour l’anatomie se reflète dans chaque séance, où je mets un point d’honneur à vous aider à comprendre et à prendre conscience de votre corps. Grâce à des exercices ciblés, vous apprendrez à vous ancrer dans l’instant présent, à relâcher les tensions et à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien.

Avec un excellent sens de la communication et un très bon relationnel, je m’assure que chaque cours soit un moment d’échange et de bien-être. Ma capacité d’adaptation et ma créativité me permettent de concevoir et planifier des cours qui vous correspondent vraiment, quel que soit votre âge ou votre niveau.

En rejoignant mes cours de yoga, vous ne découvrirez pas seulement une discipline physique, mais une véritable pratique de vie, capable de transformer votre quotidien. Venez partager cette aventure avec moi et ressentez les bienfaits d’une méthode qui met votre bien-être au cœur de chaque séance.

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Tarifs packs

  • 5 h: 230CHF
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