1er cours offert
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Fabien
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
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1er cours offert
- Self-défense
- Karaté
- Systema
Professeurs d'arts martiaux, 25 ans d'expérience, donne cours de Karaté et Systema (Self Defense) à domicile.
- Self-défense
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Lieux du cours
À propos de Fabien
Je pratique les arts martiaux depuis plus de 25 ans. J'ai commencé par le Karaté, que j'enseigne depuis 20 ans en club. J'ai longtemps pratiqué la compétition avant de m'intéresser à l'aspect plus réaliste de l'art martial.
J'ai débuté le Systema, art martial d'origine russe, il y a 11 ans, que j'enseigne également en club. J'ai parcouru le monde entier (Russie, Canada, Japon, USA, Europe) pour continuer de me former auprès des meilleurs instructeurs, en Systema comme en Karaté.
Je souhaite partager mon expérience et apporter une plus grande confiance en soi à mes élèves, assurance et équilibre dans la vie de tous les jours.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont adaptés aux besoins des élèves. Ouverts aux femmes et aux hommes, ils sont accessibles aux débutant-es, avancé-es et confirmé-es et visent à:
- répondre à un besoin de prendre confiance en soi.
- apprendre à gérer son stress
- prendre soin de sa santé physique et mentale
- apporter sécurité et bien-être au quotidien
Déroulement:
- échauffement spécifique suivant l'objectif de la séance
- exercices de renforcement musculaire et stretching
- exercices de respiration pour apprendre à gérer ses émotions
- mises en situation pour apprendre à faire face à une agression
- retour au calme, débriefing de la séance
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 370CHF
webcam
- 37CHF/h
cours offerts
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- 1h
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