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- Coaching sportif
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Programme running personnalisé – Suivi complet & prévention des blessures Coach spécialisé course à pied – Master STAPS
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Lieux du cours
À propos d'Emeric
Tu veux progresser en course à pied, t’entraîner de manière structurée et réduire les risques de blessures ? Je t’accompagne avec un suivi personnalisé, adapté à ton niveau, ton emploi du temps et ton objectif.
Mon approche vise une progression durable, efficace et sécurisée, basée sur les principaux facteurs de performance en course à pied :
Prévention des blessures
Amélioration de l’endurance et de la capacité aérobie
Optimisation de l’économie de course
Gestion et suivi précis de la charge d’entraînement
Étudiant en Master STAPS – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, je mets mes compétences scientifiques et de terrain au service de ta progression.
N’hésite pas à me contacter pour échanger sur ton projet : le bilan initial est gratuit.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Programme running personnalisé avec suivi complet – 8 semaines - (150€)
Progresse en course à pied de manière structurée, efficace et sécurisée, quel que soit ton niveau.
Ce que comprend le suivi :
-Plan d’entraînement individualisé (3 séances / semaine minimum)
-Ajustement régulier du programme selon ton état de forme
-Retours détaillés après chaque séance
-Suivi et gestion de la charge d’entraînement
-Accompagnement pour prévenir les blessures et améliorer la technique
-Conseils généraux en nutrition et récupération adaptés à la course.
Séance bilan gratuite : Définition de l’objectif + bilan physique pour orienter la programmation.
En complément (optionnel) : séances en salle spécifiques au coureur
(renforcement, prévention blessures, économie de course) – 30 €/h
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Super coach! Il m’a aidé à faire sub 40 alors que j’étais bloqué à 43min depuis plusieurs mois!!
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 138CHF
- 10 h: 276CHF
webcam
- 28CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Emeric vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
Précisions
Offre principale
Programme running 8 semaines – 150 €
→ accompagnement global
→ planification + ajustements
→ échanges réguliers
Ce tarif correspond à un suivi complet, et non à des heures de coaching ponctuelles.
Séances en salle (optionnelles)
30 €/h – pour les coureurs souhaitant aller plus loin.
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