1er cours offert
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Reprenez confiance en votre corps et retrouvez la forme grâce à nos entraînements personnalisés.
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Lieux du cours
À propos de
Je suis étudiant en STAPS à Caen. J’ai 18ans et j’ai fais du handball à haut niveau pendant 13ans.
Mon projet est de travailler dans le sport donc venir en aide à des personnes dans ce domaine c’est vraiment quelque chose qui me passionne.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance débute par un échauffement complet de 10 minutes : quelques minutes de cardio léger sur tapis ou corde à sauter, suivies d’exercices de mobilité articulaire (cercles de bras, rotations de hanches, flexions dynamiques) pour préparer le corps à l’effort.
Après ça la séance débutera par les exercices dont vous avez besoin.
Pour finir des étirements pour éviter les courbatures !
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 138CHF
- 10 h: 275CHF
webcam
- 23CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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