1er cours offert
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Katia
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Séances de Hatha Yoga, de Vinyasa, incluant Pranayama (respiration guidée).
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Lieux du cours
À propos de Katia
Le Yoga m’intéresse depuis bien longtemps, pour ses différents apports, pour la richesse de ses enseignements.
Après m’être lancée dans deux formations (que j’ai terminées) de 200 heures chacune, en Vinyasa et en Hatha Yoga, je souhaiterais partager mes apprentissages.
J’aurais grand plaisir à vous initier au yoga, en Hatha ou Vinyasa, selon votre souhait. Ce sont deux styles de yoga bien distincts, chacun ayant ses spécificités. Vous pouvez également choisir d’essayer les deux :)
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon cours s’adresse pour le moment plutôt à des personnes qui souhaitent être initiées ou qui ont un niveau débutant.
Je propose des séances organisées de la façon suivante : un temps pour se poser, s’ancrer, une respiration guidée (Pranayama), un échauffement, des postures simples, avec des adaptations si nécessaires, un temps de relaxation, avec, parfois, une méditation.
Ces séances ont pour but de vous accompagner, avec bienveillance, vers un mieux-être, au niveau physique et mental, les deux aspects étant étroitement associés.
Ainsi, vous apprendrez à vous connecter à vous-même, et, en plus des Asanas (postures), à utiliser différents outils pour vous détendre, vous apaiser.
Je suis à l’écoute et m’adapte au rythme de chacun, à la morphologie de chacun.
Pour pratiquer, un tapis est nécessaire.
J’utilise également des blocs en mousse et des sangles, mais cela peut être remplacé, le cas échéant,
par des coussins, de longs foulards ou des ceintures.
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Recommandations
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Bonjour,
J'ai pris plusieurs cours avec Katia, et franchement je recommande ! Elle est à l'écoute et les cours sont vraiment de qualité, alors si vous cherchez un professeur compétent dans son domaine, allez-y !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 69CHF
- 10 h: 139CHF
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cours offerts
Ce premier cours offert avec Katia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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