Justine - Coach sportif - Bron
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Justine

  • Tarif 56CHF
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  • Coaching sportif
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Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme, retrouver votre mobilité ou simplement reprendre une activité physique, je vous accompagne avec une approche personnalisée, progressive et

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Lieux du cours

Recommandée

Justine un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Justine

.Originaire du Nord, je pose aujourd’hui mes valises à Lyon avec l’envie de mettre mon expérience et ma passion au service de nouvelles personnes, quels que soient leur âge, leur niveau ou leur objectif.

Coach sportive indépendante depuis 2020, j’ai accompagné plus de 100 personnes, hommes et femmes, dans des parcours très différents, toujours avec le même objectif : retrouver la forme, perdre du poids et surtout se sentir mieux dans son corps.

Au fil des années, j’ai accompagné des personnes de tous âges et de tous niveaux : des jeunes souhaitant se remettre en forme, mais aussi des personnes plus âgées confrontées à une perte d’autonomie et souhaitant retrouver mobilité, force et confiance en elles.

Chaque parcours est unique. Certains de mes accompagnements ont permis des pertes de poids allant jusqu’à 50 kg, mais au-delà du chiffre sur la balance, c’est surtout la transformation du quotidien qui compte : bouger plus facilement, retrouver de l’énergie, reprendre confiance et gagner en autonomie.

Je suis titulaire de la carte professionnelle d’ «éducateur sportif ».

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Faire du sport, permet de gagner en force, en endurance, en résistance, en mobilité... Mais pas que, pratiquer une activité physique aide au contrôle de la glycémie, augmente la densité minérale osseuse et améliore la composition corporelle, il permet donc de mieux vieillir.

En tant que coach sportif, j'adapte mes cours à vos objectifs et à vos capacités physiques. Ainsi nous travaillons à votre rythme.

Déroulement de la séance :

Chaque cours fait l’objet d’un échauffement (étirements, échauffement cardiovasculaire, préparation musculaire et articulaire) adapté aux besoins de la personne (en fonction de ses capacités physiques et mentales).

Le corps de séance est basé essentiellement sur du poids de corps et/ou avec du petit matériel (Swiss ball, élastiques, Kettlebells, haltères …).
Les séances sportives sont variées et les exercices sont choisi selon vos objectifs (gains de force ou d'endurance, prise de masse, perte de poids, remise en forme, ...).

Chaque cours est préparée à l’avance et poursuit une progression linéaire pour permettre une évolution constante tout au long du suivi.

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Tarifs

Tarif

  • 56CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 259CHF
  • 10 h: 471CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec Justine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

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  • 47CHF/h

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