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Rachel
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Sportive passionnée vous aide à atteindre vos objectifs physiques - Fitness, poids de corps, alimentation, mindset
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Lieux du cours
À propos de Rachel
Depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué de nombreux sports tels que le tennis, la danse ou encore la natation.
Ce n’est que depuis quelques années que j’ai développé une passion pour les disciplines telles que le fitness, la musculation et surtout le Cross Training.
Celles-ci m’ont permis de perdre 26 kg en un peu moins de 3 ans, de gagner de la force, de me sentir bien dans mon corps et de développer un mental d’acier.
J'ai également pu accroître mes connaissances en anatomie, morphologie et mécanique me permettant ainsi de garantir sécurité et qualité d'exécution dans les mouvements et les postures à adopter.
De plus, mes multiples expérimentations nutritionnelles m'ont aidé à comprendre comment appréhender et appliquer au quotidien un mode d'alimentation plaisant, intelligent et adapté aux objectifs fixés.
Ma volonté, à travers le coaching, est de te faire vivre un moment convivial, axé sur la performance et les résultats, et ce avec une approche sécuritaire ainsi qu’un suivi long terme.
Je peux t'aider dans tes objectifs, en te partageant une expérience issue d’une pratique personnelle, passionnée et intense.
Je peux également te partager mon expérience et ma passion pour l’alimentation à travers un rééquilibrage nutritionnel.
Si tu désires atteindre tes objectifs, je pourrai également te fournir un plan alimentaire ainsi que des recettes pour complémenter nos entrainements intenses !
Tout cela te permettra d'appréhender de manière active et ludique la nutrition sportive, la flexibilité au quotidien, la force physique et te sentir bien cet été sur la plage !
Je souhaite mettre à profit mon goût de l'action, ma pédagogie et mon empathie à ton service pour construire une relation de confiance et faire de tes objectifs un succès garanti.
Tu es motivé(e) et stimulé(e) par l'envie d'apprendre et te surpasser ?
Tu rêves d’avoir confiance à toute épreuve ? Tu souhaites atteindre tes objectifs tout en mangeant du chocolat ? Tu désires te sentir séduisant(e) quoi que tu portes ?
Alors prépare ta tenue de sport et ta détermination. Tes rêves ne doivent pas attendre !
Rachel
@rachelcartozo @rachelcooking
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
o PREMIÈRE RENCONTRE
Analyse de la situation actuelle : activité physique exercées, alimentation, habitudes journalières, blessures, ...
Définition des objectifs et de leurs contours.
Echange autour de quelques pistes de solutions.
o MISE AU POINT ET PROPOSITION D'UNE STRATÉGIE
o SECONDE RENCONTRE ET PHASE DE COACHING
Première séance de coaching physique.
Remise de consignes nutritionnelles.
o SUIVI ET ACCOMPAGNEMENT
Possibilités multiples à définir ensemble (entretiens Skype, téléphone, mail, séances de coaching dédiée, en cas de confinement coaching zoom possible ...).
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 140CHF
- 10 h: 280CHF
webcam
- 28CHF/h
Précisions
En fonction des prestations demandées, plusieurs offres sont possibles.
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