1er cours offert
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Justine
- Tarif 60CHF
- Réponse 1h
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Vinyāsa Yoga en ligne, collectif et particulier à COLMAR (FR & ENG)
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Lieux du cours
À propos de Justine
Je suis Justine, professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance et élève depuis 2016. C’est lors de mes voyages, notamment en Asie du Sud-Est, que j’ai découvert la pratique du yoga, alors que je vivais à Sydney. Ce fut une période transformative, qui m'a amenée à revoir ma relation au bien-être, à la nature et à moi-même, et qui m’a naturellement conduite à adopter un mode de vie vegan. J’ai également eu la chance de participer à plusieurs retraites de méditation silencieuse Vipassana, qui ont nourri ma quête de paix intérieure. Après avoir travaillé dix ans dans la mode, une dépression m’a ouvert les yeux sur l’importance de ralentir et de me recentrer sur l’essentiel.
Depuis, la bienveillance et la douceur occupent une place essentielle dans mon quotidien, et j’ai à cœur de les partager à travers le yoga, avec celles et ceux qui comme moi, traversent des défis liés à leur santé mentale. Aujourd'hui, j’enseigne un yoga qui allie harmonieusement mouvements et respiration, créant ainsi un espace où chaque posture devient un moyen de renouer avec son corps et d’apaiser le mental. Ce lien entre le souffle et le mouvement aide à relâcher les tensions, à calmer l’esprit et à approfondir l’écoute de soi, favorisant une reconnexion authentique avec son bien-être.
Mes cours sont conçus comme des espaces inclusifs et accueillants, ouverts à chacun, quelles que soient tes particularités physiques ou personnelles. N'hésite pas à me contacter pour toute question ou pour en savoir plus. Visite (information cachée)
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de tes besoins, du niveau et de l’énergie du moment. Une thématique est choisie en amont afin de répondre au plus juste à tes intentions: envie de te renforcer, besoin de te recentrer, d’évacuer le stress, de retrouver de la souplesse, de relâcher des tensions…
La pratique commence par un échauffement progressif pour mobiliser le corps en douceur, suivi de séquences posturales construites autour de cette thématique. Le corps est préparé avec attention pour entrer dans un flow fluide et rythmé, à la fois engageant et accessible.
Le Vinyāsa, dans sa forme la plus vivante, devient un espace d’exploration consciente du mouvement, du souffle et de l’alignement. Chaque posture est une invitation à sentir, à écouter, à habiter son corps pleinement. Le mental se relâche dans l’action, le mouvement devient présence.
Le rythme de la séance s’adapte à l’élève, pour permettre un travail en profondeur, dans le respect des limites du moment, sans esprit de performance.
La séance se termine par un retour au calme et un temps d’intégration, pour laisser résonner les effets de la pratique et s’ancrer dans une sensation de bien-être durable.
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 300CHF
- 10 h: 508CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 20CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Justine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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