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Sarah
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Yoga intégral pour tous les corps et toutes les capacités
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Lieux du cours
À propos de Sarah
Namaste ! Je suis Sarah, professeure de yoga depuis 8 ans et pratiquante passionnée depuis 10 ans. Si je devais résumer ma philosophie en une phrase ? Le yoga est pour tous les corps, toutes les capacités, tous les humains. Pas besoin d'être souple, sportif ou zen pour commencer. Il suffit d'avoir envie d'explorer ce qui se passe quand on ralentit, qu'on respire, qu'on bouge avec intention. Mon parcours : un voyage à travers les styles et les continents. Curieuse de nature, je suis allée chercher mes formations aux quatre coins du monde : France, Espagne, Colombie, Australie. J'ai étudié de nombreuses approches pour pouvoir vous offrir la richesse de cette diversité : - Ashtanga & Hatha Vinyasa - quand vous avez besoin de structure et d'énergie - Flow - pour danser avec votre souffle - Yin Yoga - pour ralentir et lâcher prise en profondeur - Yoga Nidra - le yoga du sommeil conscient, une méditation guidée profonde - Yoga prénatal - accompagnement doux pour futures mamans Mes autres casquettes : Je suis également chiropracteur périnatal et doula, ce qui enrichit mon approche du corps et de la féminité. La méditation Vipassana, que je pratique depuis plusieurs années (incluant une retraite intensive de 10 jours au centre Dhamma Neru), apporte à mes cours une dimension de présence et de pleine conscience authentique. Ce que vous trouverez dans mes cours - Un espace bienveillant et non-compétitif - Une écoute attentive de vos besoins spécifiques - Des adaptations pour tous les niveaux - Un mélange équilibré de mouvement, respiration et méditation - L'encouragement à honorer votre corps, pas à le forcer Mon intention ? Vous accompagner vers une pratique qui vous fait du BIEN, qui vous nourrit vraiment. Le tapis vous attend. Vous venez ?
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Le yoga n'est pas une compétition de flexibilité. C'est un voyage personnel vers le bien-être, l'équilibre et la connexion corps-esprit. Dans mes cours, chacun est accueilli exactement tel qu'il est, sans jugement ni comparaison. Que vous soyez débutant absolu ou pratiquant régulier, vous trouverez votre place. Ma philosophie : - Respect absolu de votre corps et de ses limites - Adaptations pour tous les niveaux et toutes les morphologies - Focus sur le ressenti, pas sur la performance - Intégration de la respiration, du mouvement et de la pleine conscience - Atmosphère bienveillante et non-compétitive Le yoga devrait vous faire du bien, jamais vous faire mal. Ensemble, nous créons une pratique qui vous nourrit vraiment. Prêt(e) à découvrir votre yoga ?
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Un grand plaisir d’apprendre avec Sarah, pédagogue et observatrice qui sait s’adapter au niveau de l’élève tout en le poussant vers ses progrès
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 205CHF
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webcam
- 41CHF/h
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