1er cours offert
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Eva
- Tarif 46CHF
- Réponse 3h
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Nombre d'élèves que Eva a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Yoga
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Yoga, respiration et mobilité – cours personnalisés | Professeure certifiée Yoga, Pranayama & Ayurveda
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Lieux du cours
Recommandée
Eva un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Eva
J’ai découvert le yoga et la respiration à l’adolescence, à un moment où mon corps avait besoin d’appui et de clarté. Cette rencontre m’a appris la maîtrise du geste, la précision du souffle et la conscience du corps.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga qui relie technique et présence.
J’accompagne :
– les sportifs qui cherchent à améliorer leur mobilité, renforcer leurs stabilisateurs, affiner leur respiration (running, musculation, escalade et autres sports outdoor…)
– les personnes traversant du stress, des tensions ou des émotions fortes, qui ont besoin d’un espace pour se recentrer
Mes séances mêlent respiration, renforcement, équilibre, mobilité et coordination.
On travaille autant la stabilité du corps que la clarté intérieure.
Pour moi, le yoga est une pratique de conscience : un dialogue entre le souffle, l’énergie et le mouvement.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je pratique le yoga depuis 20 ans et je l’enseigne depuis 10 ans.
Mon approche est douce et consciente : un travail précis autour de la respiration, de la mobilité, de l’équilibre et du relâchement.
J’accompagne deux types de besoins :
– les sportifs qui souhaitent améliorer leur mobilité, renforcer leurs muscles stabilisateurs, affiner la respiration (apnée, running, surf, escalade, musculation…), ou récupérer après l’effort.
– les personnes tendues ou fatiguées, qui cherchent à apaiser le mental, relâcher les épaules, retrouver un rythme plus calme.
Chaque séance est personnalisée.
On ajuste le rythme, l’intensité, la respiration et les postures selon votre corps et vos objectifs.
Je suis également praticienne en ayurveda moderne, ce qui me permet d’adapter les séances selon votre énergie du moment et la saison.
Les cours se déroulent à domicile ou en extérieur, autour de Roquebrune-sur-Argens, Puget, Fréjus et Saint-Aygulf.
• respiration (apnée, gestion du souffle, relâchement)
• mobilité et mouvement
• récupération sportive
• équilibre et stabilisateurs
• relâchement des tensions (dos, nuque, épaules)
• gestion du stress et des émotions / apaisement
• yoga doux / yin / travail sensoriel / hatha / ashthanga / black lotus
• ayurveda (adaptation au rythme et à l’énergie, alimentation & hygiène de vie)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Très bonne professeure de yoga. Elle m'a beaucoup aidé dans ma mobilité sportive liée au tennis.
Eva est très compétente, professionnelle et agréable.
Je recommande !Les séances avec Eva m’aident énormément dans ma pratique du tennis, notamment suite à des blessures au genou et à la tête du péroné. Grâce à son approche mêlant yoga, respiration et mobilité, j’ai retrouvé plus d’agilité, de mobilité et un vrai confort dans mes mouvements.
Eva est très à l’écoute et adapte parfaitement ses séances. Je recommande vivement son accompagnement.Eva m'a permis de trouver des outils pour gérer mon anxiété, me reconnecter à mon corps et mes émotions. Un immense merci.
Grâce à l'enseignement d'eva, j'ai pu améliorer ma souplesse, renforcer mon corps et apaiser mon esprit. J'ai également appris à cultiver la pleine conscience.
Son dévouement, son professionnalisme et sa générosité en font une professeure exceptionnelle, capable d'inspirer et de transformer ses élèves à chaque séance.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 229CHF
- 10 h: 439CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Eva vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
30 min sont offertes pour notre première séance.
Généralement j'aime les utiliser pour échanger et voir ensemble ce dont vous avez besoin.
Ensuite nous pouvons pratiquer 30 min ou 1h selon votre temps disponible au tarif habituel.
Les frais de déplacement ne sont pas systématiques et dépendent du lieu de rendez-vous.
Tarifs :
Solo : 50 €
Duo : 50 €
Trio & + : 60 € puis 10€ par personne supplémentaire
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