1er cours offert
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Anouk
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Yoga Vinyasa, Hatha & Power – Enseignante en formation certifiée Yoga Alliance
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Lieux du cours
À propos d'Anouk
Je suis une personne dynamique et passionnée par le yoga et le bien-être. Certifiée 200h Yoga Alliance en yoga multistyle, j’ai exploré différentes approches du yoga afin d’approfondir ma pratique et enrichir mon enseignement. J’aime transmettre cette discipline qui apporte à la fois énergie, équilibre et sérénité dans la vie quotidienne.
Dans mes cours, je souhaite créer un espace bienveillant et motivant où chacun peut se sentir à l’aise, progresser à son rythme et prendre confiance dans sa pratique. Mon objectif est d’accompagner les élèves avec attention et enthousiasme afin que chaque séance soit un moment bénéfique pour le corps et apaisant pour l’esprit.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Mes séances s’inspirent de plusieurs styles : Vinyasa, Hatha, Power et Warrior yoga. L’objectif est de développer à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Chaque cours comprend un échauffement, un enchaînement de postures adapté au niveau de l’élève, un travail sur la respiration (pranayama) ainsi qu’un moment de relaxation en fin de séance. Les cours peuvent être dynamiques pour renforcer le corps et améliorer l’endurance, mais aussi plus doux pour favoriser la détente et la connexion à soi. Je m’adapte aux besoins, aux objectifs et au rythme de chaque personne afin de créer une pratique agréable, progressive et bénéfique pour le corps et l’esprit.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5 h: 55CHF
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cours offerts
Ce premier cours offert avec Anouk vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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