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Claire
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Yoga Vinyasa et Yin : pratique accessible, vivante, personnalisée, tous niveaux.
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Lieux du cours
À propos de Claire
Je pratique le yoga depuis près de 20 ans. Au fil du temps, il est devenu la pierre angulaire de ma vie : une manière de bouger, de respirer, de mieux me connaître et aussi de regarder le monde autrement. C’est cette richesse que j’ai aujourd’hui beaucoup de plaisir à transmettre.
Je suis professeure de yoga certifiée, avec une formation de 200 heures en Vinyasa Yoga, complétée par une formation de 60 heures en Yin Yoga.
L’enseignement du yoga n’est pas mon activité professionnelle à plein temps : je l’ai choisi avant tout par passion et par envie de partager quelque chose qui m’accompagne depuis longtemps.
J’aime transmettre un yoga à la fois accessible, vivant et curieux. Les postures et le mouvement peuvent bien sûr être au cœur d’une séance, mais le yoga ne s’arrête pas à ce que l’on fait sur le tapis. Je m’intéresse aussi à son histoire, à ses philosophies, à l’anatomie, à la respiration et à tout ce que ses enseignements peuvent nous inviter à explorer dans notre manière d’habiter notre corps et de regarder le monde.
Dans ma façon d’enseigner, il y a beaucoup de place pour la liberté, l’exploration et les sensations. Je cherche moins l’alignement parfait que la possibilité, pour chaque personne, de trouver une manière de pratiquer qui lui convient et qui fait sens pour elle.
Selon les séances et les envies, toutes ces dimensions peuvent venir enrichir le cours. On peut venir simplement pour bouger, respirer, ralentir ou se renforcer, méditer et surtout s’offrir un temps pour soi.
Pour moi, il n’existe pas une seule « bonne » façon de pratiquer : le yoga s’adapte aux personnes, et non l’inverse.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de Yoga Vinyasa et Yin, accessibles à toutes et tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience du yoga.
Mon approche s’adapte avant tout à la personne et au moment : une pratique dynamique et fluide avec le Vinyasa, ou plus lente, profonde et introspective avec le Yin Yoga. Les séances peuvent aussi mêler les deux approches.
Avant notre première séance, nous prenons le temps d’échanger sur vos envies, votre pratique, vos besoins et ce que vous venez chercher dans le yoga. Je construis ensuite des séances personnalisées, avec différentes propositions et variations pour permettre à chacun·e d’explorer le mouvement à son rythme.
Pas besoin d’être souple, sportif·ve ou de connaître les postures avant de commencer : le yoga se pratique avec le corps que l’on a aujourd’hui.
J’accorde une place importante au mouvement, à la respiration, aux sensations et à l’écoute de soi, dans une pratique à la fois accessible, vivante et engagée.
Je propose :
* des cours individuels personnalisés ;
* des cours collectifs ;
* des ateliers thématiques ;
* des cours de yoga en entreprise.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, reprendre une pratique, bouger davantage, gagner en mobilité, vous renforcer ou simplement vous offrir un espace pour ralentir, nous construisons une pratique qui vous correspond.
Des mouvements pour des corps libres et sensibles.
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Tarifs
Tarif
- 24CHF
Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Claire vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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