C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Valérie organisera avec soin votre premier cours de Yoga.
Valérie
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- Tarif 56CHF
- Réponse 1h
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Élèves4
Nombre d'élèves que Valérie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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56CHF
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J'accompagne les femmes souhaitant retrouver force intérieure, souplesse, équilibre et stabilité.
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Lieux du cours
Ambassadrice
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Valérie organisera avec soin votre premier cours de Yoga.
À propos de Valérie
Je m'appelle Valérie, je suis éducatrice sportive spécialisée dans les techniques corporelles holistiques telles que le yoga, le Pilates, la barre classique, le stretching et le cardio training.
Chaque année, au delà de 30 ans, nous perdons du muscle. Ce phénomène s'accélère à chaque décénnie, et si rien n'est fait, un matin au réveil nous prenons conscience que quelque chose a changé. Ce qui ne se renforce pas s'affaiblie! Ce qui s'affaiblie se transforme en fatigue, en perte d'énergie et de clarté mentale. Ce qui m’a poussée à enseigner, ce n’est pas seulement la passion du mouvement, mais le besoin vital de créer du lien en partageant des ressources et contribuer à la croissance des personnes qui souhaitent s'améliorer.
Après des années à explorer le corps par la danse, le yoga et le renforcement de la structure corporelle, j’ai compris que le mouvement juste (en gardant le contrôle de l'alignement des segments articulaires) pouvait être une source de transformation intérieure. J’ai choisi d’en faire mon métier pour accompagner chacune à trouver ou retrouver son équilibre, sa vitalité, sa force et sa soulplesse.
Ce que je transmets, je l’incarne au quotidien : une pratique bienveillante, respectueuse du corps et de ses rythmes.
Mon enseignement s’adresse à toutes celles qui veulent cultiver leur capital santé, développer leur mobilité, se renforcer ou simplement prendre un moment pour soi dans le tourbillon du quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Viniyoga est une approche progressive et personnalisée du yoga, qui respecte le rythme, la constitution et les besoins de chacun. C’est un yoga de transformation intérieure qui vous accompagne pas à pas, en douceur et en profondeur.
Ce yoga agit à plusieurs niveaux : postural, respiratoire, énergétique, cognitif et méditatif. Chaque cours est conçu pour créer un équilibre entre tonicité et détente, entre mouvement et immobilité. Les séances alternent des phases dynamiques et statiques, avec un travail corporel accessible à tous, guidé par une attention constante à la respiration.
La respiration est au cœur de cette pratique : elle soutient les postures, calme le mental, régule l’énergie et installe une présence à soi de plus en plus fine. Avec le temps, la répétition des gestes et du souffle ouvre un espace intérieur de plus en plus stable et serein.
Déroulement d’un cours type
Accueil et recentrage : un temps d’écoute intérieure pour se poser et entrer dans la pratique.
Échauffement en conscience : mouvements doux pour délier le corps et mobiliser l’énergie.
Enchaînement postural : séquences adaptées à la saison, au moment de la journée ou à une intention spécifique.
Relaxation guidée : pause régénérante pour intégrer les effets des postures et apaiser le système nerveux.
Pranayama (respiration guidée) : techniques respiratoires simples et puissantes pour harmoniser le souffle et l’énergie.
Temps d’intégration : méditation ou assise silencieuse pour installer le calme et la clarté intérieure.
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours est idéal si vous ressentez le besoin :
de soulager le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil,
de retrouver calme, énergie et clarté mentale,
de cultiver la confiance en vous et la stabilité intérieure,
de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à votre être profond.
Le Viniyoga ne cherche pas la performance : il s'agit de progresser à votre rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux, pour mieux habiter votre corps, apaiser votre esprit et laisser émerger votre lumière intérieure.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Valérie.
5 (7 avis)
Parfait ! Valerie nous a permis de réaliser une superbe séance de yoga au bord de mer sur le sable, personne très agréable et douce.
Je recommande à 100%- Un immense merci Thibault pour ce retour si chaleureux ! C’était un réel plaisir de concevoir et d'animer cet évènement. Votre idée d'installer les tapis sur le sable s'est avérée parfaite. Merci pour votre confiance.Réponse de Valérie :
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
6
Bonsoir,
Depuis la rentrée scolaire de Septembre 18, Valérie donne certains cours dans le parc de Bagatelle. C'est donc, là que j'ai fait sa connaissance.
Je pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années, et j'apprécie ses cours, que ce soit les exercices de postures,(pour ces dernières, elle donne différentes possibilités que l'on soit : débutants, moyens ou confirmés.) Plus ceux de respirations de mudras et de relaxations. Ses explications sont nettes, précises. Valérie est une "Superprof" ponctuelle et souriante. MP.Valérie est un prof de yoga très à l'écoute qui est très professionnelle, qui sait nous corriger et nous apprendre les bons mouvements et ses cours sont très efficaces.
Depuis que je suis ses cours j'ai gagné en souplesse et en confiance et à son contact on ne peut être que zen et bien dans son corps.Valérie est un super prof très à l’écoute de tout le monde. J’ai découvert le yoga grâce à elle et la recommande vivement.
Valérie est une enseignante excessivement impliquée.
Ses cours sont particulièrement construits, méthodiques et variés. Elle est à l'écoute des réactions de chacun de ses élèves et les aide à progresser dans le respect de leurs propres aptitudes.
Je n'ai commencé le yoga qu'il y a un an et je la remercie de m'avoir communiquer l'envie de poursuivre et d'y avoir trouvé un grand bien être.
De plus son calme, sa bonne humeur et son écoute permanente en font une personne digne d'être recommandée.
Très bon cours, intense et rigoureux.
Très patiente surtout avec les séniors
A l'écoute ; consciencieuse
Vraiment de supers coursVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 259CHF
- 10 h: 518CHF
webcam
- 47CHF/h
Précisions
Les séances en petit groupe
Session 1 séance:
2 personnes soit 30€/pers
3 personnes soit 20€/pers
4 personnes soit 15€/pers
Session 5 séances:
2 personnes: 137€/pers soit 27€/séance
3 personnes: 91€/pers soit 18€/séance
4 personnes: 68€/pers soit 17€/séance
Session 10 séances:
2 personnes: 275€/pers soit 27,50€/séance
3 personnes: 183€/pers soit 18,30€/séance
4 personnes: 137,50/pers soit 13,75€/séance
Location de salle, tapis, serviettes, sangles, bloc, coussin compris dans le tarif
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