1er cours offert
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Rudolf
- Tarif 28CHF
- Réponse 1h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Rudolf a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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28CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Athlète et coach sportif - Reprend une activité physique, en douceur et sans poids ! Pour TOUS LES ÂGES
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Lieux du cours
À propos de Rudolf
Sportif depuis mon enfance, j’ai commencé par le karaté en passant par le foot pour tomber sur la calisthenie qui est devenu ma pratique quotidienne depuis 2018.
Je me suis plu dans cette discipline en apprenant à maîtriser le poids de mon corps et en prenant du volume musculaire sans passer par la case "soulever des poids à la salle".
J’ai commencer le coaching il y’a maintenant plus d’un an pour faire connaître cette pratique et tous les points forts qu’elle peut apporter. Partager mes connaissances, voir mes élèves progresser et atteindre leurs objectifs est une réelle satisfaction pour moi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Entraînement au poids du corps varié et personnalisé à 100% sur base de :
- Vos objectifs
- Votre niveau
- Votre emploi du temps
Pour TOUS LES ÂGES !
• Voici comment se déroule 1h de séance d’entraînement :
- 10 minutes d’échauffement articulaire
- 45 minutes d’entraînement ( basé sur l’objectif fixé )
- 5-10 minutes d’étirements pour détendre le corps.
• Mes cours sont destinés à ceux qui souhaitent reprendre voire commencer le sport avec une approche originale, apprendre des figures de Calisthenics (poirier, muscle-up, salto arrière etc..), et également à ceux ont besoin de renforcement musculaires pour les disciplines qu’ils pratiquent déjà.
L’entraînement au poids du corps est adaptable à TOUS LES NIVEAUX !
Je suis très à l’écoute et prend en compte toutes les difficultés et incompréhensions de l’élève, la communication est importante pour un travail efficace.
Nos cours prendront place à domicile ou dehors ( parc terdelt / parc cinquantenaire ).
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 141CHF
- 10 h: 282CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Rudolf vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 28CHF/h
Précisions
Le premier cours n’est pas offert ! Néanmoins il nous servira d’introduction et de séance d’essai pour l’élève.
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