1er cours offert
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Theo
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Coach force athlétique & musculation, séances accompagnées en présentiel et programmes personnalisés
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Lieux du cours
À propos de Theo
Passionné de musculation depuis 6 ans, je continue de m'entraîner, en parallèle de mes études d'ingénieur à l'INSA Centre Val de Loire.
Côté résultats, je suis actuellement à 220 kg au soulevé de terre, 175 kg au squat et 127,5 kg au développé couché, ce qui m'a permis de me qualifier pour le championnat de France de bench press en -66 kg juniors.
J'ai été coaché pendant 2 ans à mes débuts. Depuis, je gère mes programmes, ce qui m'a poussé à approfondir des sujets variés : la nutrition, la réhabilitation (coudes, lombaires, poignets — des zones très sollicitées en musculation), mais aussi la préparation mentale et les stratégies de compétition.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Suédois
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Suédois
Coaching en présentiel : On bosse ensemble sur ta technique, en direct, sur squat, développé couché et soulevé de terre ainsi que sur les exercices de renforcement.
Programme sur-mesure à distance : Un plan pensé pour tes objectifs (force, prise de masse, perte de gras), qui évolue avec ta progression.
Préparation compétition : Tu vises une performance ? On construit ensemble ta stratégie : peaking, gestion du poids de corps, choix des tentatives.
Conseils nutrition : simples et adaptés à ton objectif,
Analyse vidéo : Envoie tes séries, reçois un retour technique précis pour progresser, même entre deux séances.
N'hésite pas à me contacter, on échangera sur tes besoins et tes objectifs !
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 140CHF
- 10 h: 280CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Theo vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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- 28CHF/h
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