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Matthieu
- Tarif 33CHF
- Réponse 16h
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Coach diplômé ! Que vous cherchiez un renforcement physique doux ou plus intensif, chaque séance sera adaptée à vos besoins et objectifs. Les cours conviennent à tous les profils, quel que soit votre
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Recommandé
Matthieu un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Matthieu
Mon profil :
Intervenant et spécialisé dans le sport santé (séniors et autres) et le sport de Haut Niveau, j'ai eu l'opportunité d'acquérir et de maîtriser diverses pratiques adaptées aux différents publics avec qui j'ai pu travailler.
Mon expérience : Sédentaire / Santé / Loisirs / Performance
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance commence par une mobilisation globale et progressive du corps afin de préparer les muscles à l'effort de manière optimale. Le principe de progressivité est respecté, avec une montée en intensité contrôlée pour mieux gérer l'effort et maximiser les performances tout au long de la séance.
Les exercices polyarticulaires sont privilégiés pour solliciter le corps de manière synergique et tonique, favorisant ainsi un travail global et efficace. Qu'ils soient réalisés sous forme de circuit ou en séries, plusieurs méthodes d’entraînement pourront être appliquées selon les objectifs définis.
Que l’on travaille au poids du corps ou avec du petit matériel, l’objectif sera de renforcer les muscles de manière harmonieuse, tout en tenant compte des spécificités et des besoins individuels de chaque client. L’accent est mis sur l’adaptation des exercices pour garantir un renforcement équilibré.
Enfin, une attention particulière est portée à l’exécution technique et à la respiration, deux éléments essentiels pour assurer des mouvements précis, sécurisés et une progression optimale.
La séance se termine par des exercices destinés à relâcher les tensions accumulées dans les muscles et à favoriser une meilleure récupération.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
À l’écoute et très agréable.
Les cours s’adaptent parfaitement aux objectifs
Je recommandeJ'ai contacté Matthieu avec pour objectif de me remettre au sport (course et musculation). Il m'a été de très bon conseil et a fourni un travail de qualité tant dans le suivi de mes entraînements et de ma progression que dans la préparation des séances.
Je recommande vivement Matthieu à toute personne ayant une pratique occasionnelle ou régulière.Super dynamique et sympa, Matthieu a su me remotiver ! Je recommande vivement
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 165CHF
- 10 h: 330CHF
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