1er cours offert
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Raphaël
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Votre coach en performance, transformation et entraînement physique. J’allie pratique intensive et connaissances scientifiques pour proposer des entraînements adaptés.
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À propos de Raphaël
Actuellement en licence STAPS, je me forme pour devenir coach sportif spécialisé en musculation, prise de masse et amélioration des performances. Passionné de sport depuis de nombreuses années, je pratique intensivement la salle ainsi que le cross-training, ce qui m’a permis d’acquérir une solide expérience pratique et technique. Mon objectif est de transmettre mes connaissances, d’accompagner chaque personne vers ses objectifs physiques et de proposer des entraînements adaptés, efficaces et motivants.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Français
Actuellement en licence STAPS, je me forme pour devenir coach sportif spécialisé en musculation, prise de masse et amélioration des performances. Passionné de sport depuis de nombreuses années, je pratique intensivement la salle ainsi que le cross-training, ce qui m’a permis d’acquérir une solide expérience pratique et technique. Mon objectif est de transmettre mes connaissances, d’accompagner chaque personne vers ses objectifs physiques et de proposer des entraînements adaptés, efficaces et motivants. Techniques et méthodes d'enseignement Je combine approche scientifique (anatomie, préparation physique, biomécanique) et expérience pratique. Je privilégie une progression personnalisée, la bonne technique d'exécution, la motivation et le suivi régulier des performances. Déroulement type d'un cours Échauffement ciblé, activation musculaire, séance structurée selon l’objectif (force, prise de masse, cardio-training, cross-training), corrections techniques en temps réel, retour au calme étirements + conseils de récupération.
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 78CHF
- 10 h: 147CHF
webcam
- 14CHF/h
déplacements
- + 2CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Raphaël vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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