1er cours offert
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Sorian
- Tarif 28CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
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- Fitness
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Coach sportif, je t'accompagne en musculation et remise en forme, du débutant à la reprise. Programme adapté à ton niveau et ton emploi du temps. Spécialisé en powerlifting, force athlétique et prépa
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Lieux du cours
À propos de Sorian
Passionné de sport et de force depuis des années, je pratique le powerlifting et la musculation au quotidien. Ce qui a commencé comme un entraînement personnel est devenu une vraie envie de transmettre : voir quelqu'un progresser, gagner en confiance et prendre plaisir à s'entraîner, c'est ce qui me motive.
Je coache déjà des athlètes sur des programmes de force suivis dans la durée, et j'aime autant accompagner un débutant qui découvre les mouvements qu'un pratiquant qui vise la performance. Pour moi, un bon coach ne se contente pas de donner des exercices : il explique, il adapte et il rend la personne autonome.
Je m'intéresse aussi beaucoup à la physiologie de l'entraînement, à la récupération et à la gestion de la charge, parce que progresser durablement passe par comprendre son corps, pas juste par forcer. Mon objectif avec chaque personne que j'accompagne : des résultats concrets, sans blessure et sans perdre la motivation en route.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Chaque accompagnement démarre par un échange pour cerner ton niveau, tes objectifs et tes contraintes. Je construis ensuite un programme sur mesure selon ton matériel et ta disponibilité.
Une séance type : échauffement adapté, travail technique des mouvements, puis le bloc principal selon l'objectif du cycle (force, prise de masse, perte de poids ou remise en forme). Je corrige les postures, j'ajuste les charges et je t'explique le pourquoi de chaque exercice pour que tu deviennes autonome.
Le suivi ne s'arrête pas à la séance : je reste dispo entre les cours pour ajuster la programmation, répondre à tes questions et garder le cap sur tes objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 142CHF
- 10 h: 283CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sorian vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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- 28CHF/h
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