1er cours offert
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Morane
- Tarif 19CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
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- Fitness
Coach sportif diplômée, 5 ans d'expérience, spécialisée en musculation et remise en forme pour femmes, suivi personnalisé à distance
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Lieux du cours
À propos de Morane
Je suis diplômée en tant que coach sportif mais je suis également en fin d'études de diététique, ce qui me permet d'avoir une vision complète de la remise en forme : l'entraînement, mais aussi tout ce qui l'entoure au quotidien.
J'ai choisi de me concentrer sur le coaching féminin parce que je sais à quel point une salle de sport peut être intimidante, et combien c'est différent d'être accompagnée par quelqu'un qui comprend certaines réalités du corps féminin (cycle, énergie qui varie, rapport au corps parfois compliqué) sans avoir à tout réexpliquer depuis le début.
Ce que j'aime dans le coaching, c'est de voir quelqu'un reprendre confiance en son corps, progresser à son rythme et arriver à tenir ses objectifs sur la durée, pas juste pendant deux semaines de motivation.
Je suis quelqu'un de rigoureux et à l'écoute : je prends le temps de comprendre où tu en es avant de te proposer quoi que ce soit, et je m'adapte si un exercice ne te convient pas ou si tu as une contrainte physique. L'idée, c'est de construire un accompagnement qui te ressemble et qui évolue, pas un programme papier figé.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Coach sportif diplômée depuis 5 ans, j'aide les femmes de tous niveaux à se remettre en forme ou à progresser en musculation. Je n'ai jamais fait et je ne ferai jamais de copier-coller de programmes tout faits, on part de où tu en es vraiment, de comment tu te sens, de ce que tu as comme matériel et surtout de tes objectifs personnels.
Une séance type avec moi : on commence par faire le point rapide sur comment tu te sens, si t'as des douleurs ou de la fatigue depuis la dernière fois. Ensuite on bosse ensemble sur webcam : je t'explique les mouvements, on corrige ta technique en direct, on ajuste l'intensité au besoin. Et à la fin de chaque séance, je te donne des conseils clairs, des choses à revoir avant la prochaine séance.
Ce qui compte le plus pour moi, c'est la sécurité physique et ton bien-être mental. On avance à TON rythme : pas de séances chocs qui te dégoûtent au bout d'une semaine, mais des habitudes qui tiennent dans le temps.
Que tu n'aies jamais touché une salle de sport de ta vie ou que tu galères depuis un moment à structurer tes séances, c'est ok, on part de là où t'es, tu ne seras jamais jugé(e) ici!
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Tarifs
Tarif
- 19CHF
Tarifs packs
- 5 h: 94CHF
- 10 h: 189CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Morane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
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