1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Oussama ont été validés
Oussama
- Tarif 28CHF
- Réponse 1h
28CHF
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Coach sportif : musculation, remise en forme et progression personnalisée pour adultes débutants et intermédiaires
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Lieux du cours
À propos d'Oussama
Je m’appelle Oussama et je pratique la musculation depuis plus de dix ans. J’ai également pratiqué le kick-boxing pendant quatre ans, ainsi que le football et le basketball. Ces différentes disciplines m’ont appris la rigueur, la patience, la régularité et l’importance d’une progression adaptée.
J’ai moi-même suivi un long parcours de transformation physique et de prise de masse. Cette expérience m’a permis de comprendre les difficultés que rencontrent beaucoup de pratiquants : manque de méthode, stagnation, perte de motivation ou difficulté à organiser correctement leurs entraînements.
J’ai approfondi mes connaissances grâce à des formations complémentaires en musculation et en nutrition sportive. Mon parcours professionnel en gestion de projet m’apporte également une méthode structurée : définir un objectif clair, construire un plan réaliste, suivre les progrès et ajuster l’accompagnement lorsque cela est nécessaire.
Je privilégie une approche sérieuse, motivante et bienveillante. Mon objectif n’est pas de vous épuiser pendant une séance, mais de vous aider à progresser durablement, à comprendre ce que vous faites et à devenir progressivement autonome.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Arabe
Vous souhaitez reprendre le sport, gagner en force, améliorer votre condition physique, structurer une prise de masse ou retrouver une meilleure régularité ? Je vous propose un accompagnement progressif, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et au matériel dont vous disposez.
Nous commençons par un échange consacré à vos objectifs, votre expérience sportive, vos habitudes et vos éventuelles contraintes. Cela me permet de construire des séances cohérentes et réalistes, avec des objectifs simples et mesurables.
Chaque séance comprend un échauffement, un travail technique sur les mouvements, des exercices adaptés à votre objectif, puis un retour au calme et un bilan rapide. Je porte une attention particulière à la qualité d’exécution, à la progression et à la régularité.
Mon accompagnement s’adresse principalement aux adultes débutants et intermédiaires : reprise du sport, renforcement musculaire, musculation, amélioration du cardio, prise de masse ou perte de masse grasse.
Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile, en extérieur autour de Rians, dans une salle de sport adaptée ou à distance en visioconférence. Pour les séances en salle, l’accès devra être autorisé par l’établissement et les éventuels frais d’entrée restent à la charge de l’élève. Le lieu est défini ensemble selon vos préférences, votre objectif et le matériel nécessaire.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Parfait ! Oussama est un coach exceptionnel ! Dès la première séance, j'ai ressenti sa passion pour le coaching et son professionnalisme. Il sait adapter les exercices à mes besoins et objectifs, tout en s'assurant que la technique est bien maîtrisée. Toujours avec le sourire, il crée un environnement agréable et motivant, ce qui me pousse à me dépasser à chaque séance. En plus de l’entraînement, il m’accompagne avec un programme de nutrition sur mesure, qui évolue chaque semaine en fonction de mes mesures et de mon poids. Je suis vraiment satisfait, car les idées de repas sont variées, équilibrées, et faciles à préparer, tout en donnant des résultats visibles. Je recommande vivement ses services à tous ceux qui cherchent un coach impliqué et compétent ! Merci Oussama !!!
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 140CHF
- 10 h: 280CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Oussama vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 28CHF/h
Professeurs de Coaching sportif similaires
Alexandre
Genève & Par webcam
- 130CHF/h
- 1er cours offert
Federica
Val de Bagnes & Par webcam
- 70CHF/h
Augustin
Fribourg
- 65CHF/h
Myriam
Vevey & Par webcam
- 74CHF/h
Douschàn
Lausanne
- 90CHF/h
- 1er cours offert
André
Nyon & Par webcam
- 35CHF/h
- 1er cours offert
Alper
Genève & Par webcam
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Timothy
Ecublens & Par webcam
- 110CHF/h
Serge
Bulle & Par webcam
- 120CHF/h
- 1er cours offert
Mikhaïl
Genève & Par webcam
- 50CHF/h
- 1er cours offert
Meriem
Nyon
- 35CHF/h
- 1er cours offert
Loris
Genève & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Christophe
Pully
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Mahdie
Genève & Par webcam
- 60CHF/h
David
Genève
- 110CHF/h
Lucas
Lausanne & Par webcam
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Sylvie
Saint-Martin
- 120CHF/h
Amir
Lausanne
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Guillaume
Genève
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Humberto
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
