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Justine
- Tarif 41CHF
- Réponse 1h
-
Élèves30
Nombre d'élèves que Justine a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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41CHF
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Fitness
- Step
Coach sportive - Je propose des cours de remise en forme, perte de poids et renforcement musculaire
- Fitness
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Lieux du cours
Recommandée
Justine un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Justine
Coach sportive spécialisée en renforcement musculaire et en gymnastique.
Titulaire de la carte professionnelle d’ «éducateur sportif » et d’une Licence STAPS.
Pratiquante de Gymnastique Rythmique à haut niveau (sport étude durant les années collèges) depuis maintenant 18 ans et de musculation depuis maintenant 3 ans.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Faire du sport, permet de gagner en force, en endurance, en résistance, en mobilité... Mais pas que, pratiquer une activité physique aide au contrôle de la glycémie, augmente la densité minérale osseuse et améliore la composition corporelle, il permet donc de mieux vieillir.
Mes cours sont adaptés à vos objectifs et à vos différentes capacités individuelles. Ainsi les contenus sont adaptés à chacun.
Déroulement de la séance :
Chaque séance fait l’objet d’un échauffement (étirements, échauffement cardiovasculaire, préparation musculaire et articulaire) adapté aux besoins de la personne (en fonction de ses capacités physiques et mentales).
Le corps de séance est basé essentiellement sur du poids de corps et/ou avec du petit matériel (Swiss ball, élastiques, Kettlebells, haltères …).
Les séances sont variées et les exercices sont choisi selon vos objectifs (gains de force ou d'endurance, prise de masse, perte de poids, remise en forme, ...)
La séance se termine par des étirements et un retour au calme afin d’échanger sur le ressenti de la séance et d’adapter au mieux les prochains rendez-vous.
Chaque séance est préparée à l’avance et poursuit une progression linéaire pour permettre une évolution constante tout au long du suivi.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
J'ai rencontré Justine lorsqu'elle donnait un cours de gym adultes. J'ai rapidement été surprise par le dynamisme dont Justine animait ces cours. J'ai donc décidé de la prendre en tant que coach puisque je voulais perdre une dizaine de kilos. Cela fait maintenant 6 mois que j'ai commencé le sport avec Justine, j'ai perdu 8kg et je me sens beaucoup plus à l'aise dans mon corps. Merci Justine.
En dehors de ces résultats, j'aime beaucoup les séances avec elle puisqu'elle se montre toujours à l'écoute et souriante. Elle sait adapter son travail à vos objectifs. Je vous recommande donc vivement Justine !Je recommande vivement Justine. Pour m'être entraîné pendant des mois avec elle, je peux vous la conseiller avec sûreté. Grâce à Justine j'ai vite progressé en mobilité et en techniques gymniques.
Lorsqu'elle encadre une personne elle se montre très à l'écoute et est très minutieuse dans son travail. Elle sait parfaitement adapter les exercices au niveau de la personne, et bien-sûr toujours dans la bonne humeur. En dehors de ces compétences et de son professionnalisme, c'est aussi une grande personne humainement avec qui vous pouvez rigoler et partager de nombreuses discussions. Elle sait rendre une séance de sport éprouvante en moment agréable. Je n'aimais pas du tout les étirements, mais depuis que j'ai rencontré Justine, et grâce à ses conseils, j'aime de plus en plus m'étirer et je me sens vraiment mieux dans mon corps, je te remercie grandement.
Je vous la recommande donc sans hésitation !! Continue Justine, t'es une excellente coach :)Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 201CHF
- 10 h: 393CHF
webcam
- 41CHF/h
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