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Bastien
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Coach Street Workout & Fitness : Maîtrise ton corps et muscle-toi d'où tu veux !
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Lieux du cours
À propos de Bastien
Coach sportif, je propose un accompagnement sur mesure Street Workout et/ou Fitness, pour apprendre à maîtriser des mouvements et à te muscler d'où tu veux, grâce à une méthode structurée par étapes.
Mon parcours : de Saint-Pierre-et-Miquelon à Bruxelles
Rien ne me destinait au coaching. J'ai commencé le sport seul dans ma chambre à Montréal pendant le confinement, caché et par peur du jugement. C'est là que j'ai découvert l'entraînement au poids du corps.
En cherchant à progresser avec le minimum de matériel, j’ai développé une autodiscipline et des compétences solides. J'ai appris à maîtriser des figures exigeantes comme le handstand ou le muscle-up, et j'ai approfondi mes connaissances en nutrition et en méthodologie.
Aujourd'hui diplômé d'une formation d'instructeur fitness en Belgique, je propose un accompagnement réaliste, basé sur mon propre vécu (les débuts, les blessures, la baisse de motivation).
Pour te lancer sans pression :
En présentiel (Parcs à BXL ou à ton domicile) : 1ère séance d'essai 100% offerte.
En ligne : Mon guide complet sur les tractions offert.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Apprends à maîtriser ton corps et à te muscler d'où tu veux.
Ma vision est simple : on oublie la musculation classique où l'on cherche uniquement à monter les charges. Ici, ta progression se mesure aux mouvements concrets que tu débloques, à ton exécution et ton temps sous tension.
Ma méthode en 4 piliers :
Objectifs sur mesure : On cible ensemble les mouvements à débloquer (de ta première pompe/traction jusqu'aux figures avancées).
Adaptation hebdomadaire : Chaque semaine, on ajuste les répétitions, le poids ou la difficulté selon tes retours.
Renforcement spécifique : En fin de séance pour corriger tes points faibles et bâtir du muscle.
Séances "Libres" (Ex : Handstand) : Une liste d'exercices à tester en mode essai/erreur, qu'on corrige ensemble en vidéo ou en direct.
Pour qui ?
Débutant complet : Même si tu pars de zéro, on construit tes bases solides (pompes, tractions, dips).
Intermédiaire : Pour casser la routine de la salle et débloquer des compétences techniques.
La séance de bilan (1h) en extérieur ou à ton domicile sur Bruxelles est offerte et sans engagement.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
- 10 h: 460CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Bastien vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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