1er cours offert
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Dora
- Tarif 32CHF
- Réponse 1h
32CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Fitness
- Pilates
Cours de Pilates tous niveaux, dans la joie et la bonne humeur ! Des séances adaptées à votre rythme et à vos objectifs, avec une attention portée à vos progrès. Matériel fourni.
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Lieux du cours
À propos de Dora
Bonjour, moi c’est Dora ! Diplômée d’un master en droit et d’un master en journalisme, je me suis spécialisée dans le journalisme santé. Ce métier a nourri mon intérêt pour le corps et le mouvement, et m’a naturellement amenée à découvrir le Pilates.
Sportive depuis toujours, je pratique le Pilates depuis plusieurs années. J’y ai trouvé une discipline complète, qui permet de travailler le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre et la respiration, avec des mouvements contrôlés et peu d’impact sur les articulations.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager cette passion avec vous, dans la joie et la bonne humeur ! Que vous soyez débutant ou déjà habitué au Pilates, nous prenons le temps de définir vos objectifs pour construire des séances adaptées à votre niveau et à votre rythme. Je suis attentive à vos progrès, mais aussi au plaisir que vous prenez à pratiquer.
Je donne toujours avec plaisir des conseils en nutrition pour celles et ceux motivés par une remise en forme plus globale.
Et pour vous simplifier les choses, j’apporte le matériel nécessaire : vous n’avez qu’à prévoir une tenue confortable !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, moi c’est Dora ! Je pratique le Pilates depuis plusieurs années et j’ai envie de vous transmettre le plaisir de cette discipline.
Mes séances s’adressent à tous les niveaux, que vous découvriez le Pilates ou que vous pratiquiez déjà régulièrement. Je m’adapte à votre rythme et à vos envies : vous renforcer, gagner en souplesse ou simplement prendre un moment pour vous.
Nous prenons le temps de définir vos objectifs ensemble. J’accorde une attention particulière à vos progrès et j’adapte les séances au fil du temps pour vous aider à les atteindre.
La respiration et la précision des mouvements ont une place importante dans ma pratique, tout en gardant une ambiance détendue. On prend le temps de comprendre les exercices et de progresser, sans pression !
J’apporte le matériel nécessaire pour la séance : vous n’avez plus qu’à prévoir une tenue confortable.
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Tarifs
Tarif
- 32CHF
Tarifs packs
- 5 h: 160CHF
- 10 h: 320CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Dora vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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- 32CHF/h
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