1er cours offert
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Christine
- Tarif 38CHF
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38CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Cours de yoga & pilates – mobilité, renforcement & gestion du stress + handstands (FR / EN)
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Lieux du cours
À propos de Christine
Je suis professeure de yoga certifiée, avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement auprès de pratiquants de tous niveaux. J’aime créer des cours dynamiques et personnalisés, avec un focus sur la mobilité, le renforcement, la respiration, la gestion du stress, ainsi que le développement des équilibres et des handstands pour celles et ceux qui souhaitent explorer ces aspects. J’ai également de l’expérience dans l’enseignement du Pilates, notamment lors de mon expérience à Club Med, où j’ai pu accompagner les participants à travers des exercices de renforcement, de posture et de mobilité. Je parle français et anglais, et je veille à ce que chaque cours soit bienveillant, motivant et sécuritaire. Mon objectif est de vous aider à progresser à votre rythme, à mieux comprendre votre corps et à intégrer les bienfaits du yoga et du mouvement dans votre quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
À propos du cours Je propose des cours de yoga et pilates adaptés à votre niveau, avec un focus sur la mobilité, le renforcement, la gestion du stress et, pour celles et ceux qui le souhaitent, le travail des équilibres et des handstands en toute sécurité. Les séances sont progressives et personnalisées : que vous soyez débutant·e, intermédiaire ou avancé·e, j’adapte les exercices à votre corps, vos objectifs et votre énergie du jour. Les handstands ne sont jamais obligatoires et sont abordés étape par étape (préparation, gainage, mobilité des épaules, technique). Selon vos besoins, les cours peuvent inclure : • yoga dynamique ou doux • pilates & renforcement profond • mobilité et prévention des douleurs • techniques de respiration et relaxation • préparation aux handstands et inversions Les cours sont disponibles en français et en anglais. L’objectif est de vous faire progresser tout en respectant votre corps, dans une ambiance bienveillante et motivante.
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Tarifs
Tarif
- 38CHF
Tarifs packs
- 5 h: 189CHF
- 10 h: 377CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Christine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 38CHF/h
Précisions
Le tarif comprend des cours de yoga personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Je propose un premier cours découverte de 30 minutes offert afin de faire connaissance, comprendre vos besoins et vous guider dans une pratique qui vous correspond. Cours possibles en français ou en anglais, en ligne ou à domicile selon disponibilité.
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