1er cours offert
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Christine
- Tarif 35CHF
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35CHF
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- Coaching sportif
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Cours de yoga & pilates – mobilité, renforcement & gestion du stress + handstands (FR / EN)
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Lieux du cours
À propos de Christine
Je suis professeur de yoga et pilates certifiée, avec plusieurs années d’expérience en enseignement pour tous les niveaux. J’aime créer des cours dynamiques et adaptés à chaque personne, avec un focus sur la mobilité, le renforcement, la gestion du stress, et le développement des équilibres et handstands pour celles et ceux qui le souhaitent. Je parle français et anglais, et je mets un point d’honneur à ce que chaque cours soit bienveillant, motivant et sécuritaire. Mon objectif est de vous aider à progresser à votre rythme, à mieux connaître votre corps et à ressentir les bienfaits du yoga et du pilates au quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
À propos du cours Je propose des cours de yoga et pilates adaptés à votre niveau, avec un focus sur la mobilité, le renforcement, la gestion du stress et, pour celles et ceux qui le souhaitent, le travail des équilibres et des handstands en toute sécurité. Les séances sont progressives et personnalisées : que vous soyez débutant·e, intermédiaire ou avancé·e, j’adapte les exercices à votre corps, vos objectifs et votre énergie du jour. Les handstands ne sont jamais obligatoires et sont abordés étape par étape (préparation, gainage, mobilité des épaules, technique). Selon vos besoins, les cours peuvent inclure : • yoga dynamique ou doux • pilates & renforcement profond • mobilité et prévention des douleurs • techniques de respiration et relaxation • préparation aux handstands et inversions Les cours sont disponibles en français et en anglais. L’objectif est de vous faire progresser tout en respectant votre corps, dans une ambiance bienveillante et motivante.
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Tarifs
Tarif
- 35CHF
Tarifs packs
- 5 h: 175CHF
- 10 h: 350CHF
webcam
- 35CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Christine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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