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Erwan
- Tarif 19CHF
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- Coaching sportif
- Remise en forme
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Je suis diplômé d'une licence STAPS mention activité physique adaptée. Je suis spécialisé dans l'encadrement de cours d'activités physiques pour des personnes atteintes de pathologies.
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Lieux du cours
À propos d'Erwan
Je suis un grand adepte d'activités physiques, ce que j'apprécie dans le sport c'est le jeu, la découverte et l'aventure. J'aimerais aussi ajouter que j'apprécie intégrer à mes pratiques une dimension artistique et d'expression, par exemple : le théâtre, le dessin et la musique.
Contrairement à ce que l'on peut penser : le sport n'est pas hermétique à l'expression artistique, bien au contraire. D'ailleurs l'acronyme scolaire : A..P.S.A., désigne activités physiques sportives et / ou artistiques !
Enfin, et peut être le plus important, j'aime découvrir les gens et apprendre à les connaître, mon objectif est que mon cours soit un endroit où vous vous sentiez à l'aise.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Quelle que soit l'activité physique que vous choisissez, mon but sera de vous faire progresser en toute sécurité.
-Séance de renforcement musculaire, nous définirons ensemble un programme adaptée à vos besoins, à vos attentes et à vos capacités. Nous réévaluerons régulièrement les charges / répétitions pour vous permettre de visualiser vos progrès.
Il est très important de me faire part, dans la mesure du possible, des limitations physiques et psychologiques vous concernant, pour éviter un arrêt de la pratique précoce (blessure, découragement etc.)
Il est difficile pour moi de donner une séance type car celles-ci seront individualisés. Cependant, voici ce que vous retrouvez à coup sur dans l'une de mes séances types :
-Echauffement Cardio-vasculaire, histoire de réveiller le corps, cet échauffement peut prendre la forme d'un jeu (et oui, même pour les adultes)
-Corps de séance : je vais vous donner les outils pour pouvoir devenir autonome, en gros : à la fin du programme, plus besoin de moi !
-Retour au "calme" : La séance de sport peut être très intense et nous détacher un moment du monde extérieur (et tant mieux). Dans cette dernière partie, nous réaliseront des étirements (la souplesse n'est pas à négliger), mais aussi des exercices de respirations et de postures.
Enfin, avant de partir, je vous demande le retour sur la séance pour que je puisse améliorer mes séances !
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Tarifs
Tarif
- 19CHF
Tarifs packs
- 5 h: 95CHF
- 10 h: 190CHF
webcam
- 19CHF/h
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