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Diplômé en self-défense et arts martiaux et cardio training coach expérimenté 15 ans d'expérience
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Lieux du cours
À propos de COACH
Je m’appelle Abdelilah AITSSI, entraîneur sportif, préparateur physique et entraîneur de karaté, avec plus de 15 ans d’expérience dans le domaine du sport et de l’encadrement.
Titulaire du 4ᵉ Dan, je suis spécialisé dans le Karaté-Do, le self-défense, le kickboxing et la préparation physique. Mon approche combine travail technique, condition physique, cardio, coordination, vitesse, endurance et discipline mentale.
J’accompagne les pratiquants, débutants comme confirmés, à travers des séances progressives et personnalisées, adaptées à leurs objectifs : remise en forme, perte de poids, préparation physique, perfectionnement technique ou performance en combat.
Je suis également Secrétaire général de la World Shotokan Karaté Fédération – Morocco, et je m’investis dans la promotion du karaté, l’accompagnement des clubs et la formation des entraîneurs.
Ma philosophie repose sur trois valeurs essentielles : discipline, respect et progression.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Arabe
Un accompagnement sportif personnalisé, adapté à chaque niveau
Mes séances d’entraînement sont conçues pour répondre aux besoins de chaque pratiquant, quel que soit son niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.
Fort de mon expérience dans le domaine du karaté, de la préparation physique, du self-défense et du kickboxing, je propose des entraînements complets, structurés et progressifs, combinant travail technique, condition physique et développement des qualités athlétiques.
Les séances intègrent notamment le travail aux pattes d’ours, les exercices de déplacement, les enchaînements techniques et les exercices cardio, afin d’améliorer efficacement la précision, la coordination, la vitesse, les réflexes, l’endurance et l’explosivité.
Une attention particulière est également portée à la posture, à la respiration, à la maîtrise du mouvement et à la discipline mentale, éléments essentiels pour progresser durablement et optimiser ses performances.
Chaque programme est adapté aux objectifs et aux capacités de la personne :
- Perte de poids et amélioration de la condition physique
- Renforcement musculaire et développement de l’endurance
- Préparation physique générale ou spécifique
- Apprentissage et perfectionnement du karaté
- Développement des techniques de self-défense
- Initiation et perfectionnement au kickboxing
- Amélioration de la vitesse, des réflexes et de l’explosivité
- Préparation et optimisation des performances en combat
Mon approche repose sur une méthode progressive, personnalisée et rigoureuse, tout en conservant une ambiance motivante et conviviale. L’objectif est de permettre à chaque pratiquant de progresser efficacement, en fonction de son niveau, de ses objectifs et de son rythme.
Modalités d’entraînement
Les séances sont disponibles à Casablanca, selon vos préférences et vos possibilités :
• À domicile
• Dans un espace extérieur calme et adapté
• Dans un lieu convenu au préalable
• À distance, via WhatsApp
Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, apprendre les arts martiaux, développer vos capacités de combat ou simplement retrouver une meilleure forme, les séances sont entièrement adaptées à vos besoins.
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Tarifs
Tarif
- 26CHF
Tarifs packs
- 5 h: 130CHF
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