1er cours offert
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Aurélie
- Tarif 64CHF
- Réponse 24h
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Élèves2
Nombre d'élèves que Aurélie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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64CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
Diplômée du BPJEPS AF passé au CREPS IDF. Je suis également danseuse professionnelle.
- Coaching sportif
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Lieux du cours
Recommandée
Aurélie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Aurélie
Je suis danseuse professionnelle depuis plus de 20 ans.
Je gère et forme des équipes de danseurs pour des troupes.
J’ai toujours fait du sport pour me maintenir en forme.
Ce que je mets en avant dans mes cours c’est la compréhension du mouvement avec une respiration consciente.
Il est important de comprendre comment bien se placer sans matériel.
Avoir de bonnes bases pour ensuite pratiquer avec des poids, des barres…
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- CardioFlow (1Heure)
Réveil du corps avec un échauffement fonctionnel pour l’activation du cardio.
Enchaînement de mouvements fluides et toniques pour le renforcement musculaire.
Pour finir sur des étirements suivis d’une relaxation.
Le tout guidé avec une respiration consciente.
Équilibre, stabilité, coordination, concentration sont les mots clés de ce cours.
Le cardio flow est un entraînement complet du corps et de l’esprit.
Le cours se fait pieds nus et avec tapis.
- CardioStretch (1Heure)
La première partie du cours est plutôt dynamique pour travailler l’endurance et la force mais aussi améliorer la coordination, la concentration, l’équilibre, la stabilité.
Et une deuxième partie plus calme pour étirer les muscles travaillés et améliorer la mobilité.
Mise en avant des bonnes postures pour éviter les douleurs de la vie quotidienne, le tout en musique pour s’amuser et passer un moment ludique.
- Cours en Visio:
Séances courtes de 30 minutes avec plusieurs possibilités:
- cardio
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Un mix des trois
Séances tous niveaux.
Je m’adapte à vos besoins et vous accompagne dans vos objectifs.
Pour vous mettre ou vous remettre au sport en douceur.
Les bénéfices sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
Vous pouvez aller voir Aurélie les yeux fermés!
Elle est à l écoute, professionnelle , attentive et extrêmement douée !Prof très dynamique, aussi motivante qu'intéressante... Je la recommande à fond...
Merci Aurélie de m'avoir permis de progresser autantExcellent coach à l'écoute qui prépare bien ses cours de manière adaptée. Je fais des progrès et la retrouve 2 fois par semaine avec plaisir ! Je recommande Aurélie les yeux fermés
Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 64CHF
Tarifs packs
- 5 h: 289CHF
- 10 h: 578CHF
webcam
- 32CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Aurélie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
COURS EN PRÉSENTIEL
70€ l’heure/personne ou en duo
COURS EN VISIO
35€ la demi-heure/personne ou en duo
Vidéo
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