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Aglaé
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Gymnaste rythmique depuis 15 ans et coach de jeunes gymnastes, je vous propose des cours adaptés à vos besoins : stretching, renforcement musculaire, mobilité douce, fitness, souplesse.
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Lieux du cours
À propos d'Aglaé
Gymnaste passionnée depuis de nombreuses années et coach en club auprès de jeunes enfants, je partage aujourd’hui mon savoir-faire à travers des cours de stretching, souplesse et renforcement musculaire. Mon parcours m’a permis de développer une grande maîtrise du corps, de la posture et de la mobilité. Ce que je souhaite aujourd’hui, c’est transmettre ces techniques à un public plus large : sportifs, débutants, adultes ou anciens gymnastes.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous souhaitez gagner en souplesse, améliorer votre posture ou renforcer vos muscles en profondeur ? Je propose des cours alliant stretching, techniques de gymnastique, mobilité active et renforcement postural. Chaque séance est personnalisée selon vos objectifs : assouplissement, tonification, récupération ou performance. Grâce à des méthodes variées (étirements passifs, dynamiques, contractions-relâchements, travail respiratoire), je vous guide en toute sécurité vers plus de fluidité, d’amplitude et de bien-être corporel. Le cours se déroule en 3 temps : échauffement articulaire, travail ciblé, puis retour au calme et relaxation. Idéal pour sportifs, danseurs, ou toute personne souhaitant un corps plus souple et équilibré !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Aglaé est une coach expérimentée, avec 15 ans de gymnastique et une solide expérience auprès de jeunes gymnastes. Ses cours de stretching, renforcement et souplesse sont clairs, adaptés et motivants. Patiente et encourageante, elle crée un climat de confiance qui permet de progresser en toute sécurité. Je la recommande vivement à tous ceux qui veulent améliorer leur souplesse et leur renforcement musculaire.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 160CHF
- 10 h: 320CHF
webcam
- 37CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Aglaé vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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