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Stéphanie
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J’enseigne un Yoga Libre, Créatif & Dynamique. Je suis certifiée Yoga Alliance pour le yoga pour tous et formée à la méthode De Gasquet pour le Pré & Postnatal.
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Lieux du cours
À propos de Stéphanie
En quelques mots ...
J'ai rencontré le yoga lorsque je vivais sur l'île de Saint Barthélemy en 2014. J'ai été bluffé par ces effets positifs sur moi et sur des amies.
J'ai été séduite et j'ai continué.
J'ai décidé par la suite de me former afin de pouvoir transmettre mes connaissances et l'enseigner dans la bienveillance.
Par la suite, j'ai choisi de me spécialisé vers le yoga et la maternité, un plus en allant me former à l'institut De Gasquet. Une méthode 100% sécurisé et efficace.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’enseigne un Y o g a Libre, Créatif & Dynamique.
Type Anusara, il combine plusieurs chemins de yoga (Vinyasa, Jnana, tantra, Bhakti)
Un yoga qui s’oriente a accompagner tous les niveaux de l’Être :
Le coeur, Le corps, l’Esprit…
Un enchainement de mouvements doux et dynamique, fluide et profond, harmonisé par la respiration.
En travaillant le plus souvent possible sans dualité « votre force organique, votre force musculaire ainsi que votre respiration » vous harmonisez ces énergies, le yoga devient alors méditation !
Le corps & l’esprit une fois alignés ensemble peuvent tout faire.
J’ai à coeur de transmettre et d’enseigner de manière à ce que vous ne ressentiez pas de routine.
Le yoga de manière générale vous apprendra a regarder le meilleur en toute chose et faire face aux difficultés de l’existence de ce monde moderne.
A qui il s’adresse ?
Aux êtres voulant intensément connaître leur vraie nature, ouvrir leur coeur, développer plus de force vitale, plus d’équilibre, mieux respirer, se détacher du mental et ses croyances limitatives pour ainsi se libérer un peu plus chaque jour.
A quoi ressemble un cours ? Il se compose de :
- Om & Mantra
- Méditation et exercice de respiration
- Enchainements d’asanas
- Techniques de respirations
- Relaxation/Méditation
Ce que il vous amène
Bienfaits/principes :
Endurance
Foi
Connexion
Ressenti
Tonification
Compréhension
Ouverture
Lâché prise
Connaissance
Tranquillité
Emotions
Concentration
Calme
Equilibre
Force
Gestion des émotions
Sagesse
And more …
Je crois en un enseignement intelligemment fait dans le respect du corps de chacun. Je promeus une pratique saine et consciente du yoga.
Des conseils et ajustements individualisés seront donnés en cours privé. Les cours peuvent être ajustés selon vos besoins (renforcement musculaire, détente, concentration, soulagement du dos, etc.)
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
- 10 h: 460CHF
déplacements
- + 5CHF
webcam
- 46CHF/h
Précisions
Cours privé :
A l'unité 50€
Carte de 5 cours 235€, soit 47€ le cours
Carte de 10 cours 450€, soit 45€ le cours
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