1er cours offert
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Calvin
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1er cours offert
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Lycéen athlète passionné coach en musculation et fitness, programmes personnalisés et progressifs pour tous niveaux à Bordeaux
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Lieux du cours
À propos de Calvin
Je m'appelle Calvin, j'ai 17 ans et je suis en terminale à Bordeaux. Le sport est au cœur de ma vie depuis l'enfance, mais c'est en prenant ma progression au sérieux que j'ai vraiment compris ce que signifie s'entraîner intelligemment.
Aujourd'hui je cumule 6 à 7 séances par semaine en musculant, nageant, pédalant et jouant au tennis. Ce volume d'entraînement m'a obligé à apprendre à planifier, à écouter mon corps, à comprendre la récupération, la nutrition et la technique de façon rigoureuse, sans quoi on se blesse ou on stagne. J'ai fait ces erreurs, je les ai corrigées, et c'est exactement ce savoir-faire que je veux transmettre.
Ma jeunesse est un atout : je sais ce que c'est de douter face à une barre, de ne pas savoir par où commencer, de jongler entre le sport, les études et le reste de la vie. Je suis passé par là récemment, je parle votre langue, et je n'ai aucun intérêt à vous noyer sous un jargon inutile.
Mon approche est sérieuse mais bienveillante. Je prépare chaque suivi, j'adapte en permanence, et je considère que mon rôle n'est pas de vous faire transpirer pour transpirer, mais de vous faire progresser de façon durable et comprise.
Ponctuel, investi et à l'écoute : c'est la base de chaque séance que je donne
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je suis lycéen en terminale à Bordeaux, et le sport occupe une place centrale dans ma vie depuis des années. Je m'entraîne 6 à 7 fois par semaine en combinant musculation, natation, vélo et tennis. Ce n'est pas une passion récente : c'est un mode de vie construit sur la durée, fait d'apprentissages, d'erreurs corrigées et de progression réelle.
Ce que je transmets, ce n'est pas un programme générique copié sur internet. C'est une approche que j'ai testée sur moi-même, affinée, et que je sais adapter à chaque profil.
Chaque suivi commence par un bilan honnête : ton niveau actuel, tes objectifs, tes contraintes de temps, ton matériel disponible. À partir de là, je construis un programme structuré et progressif, basé sur les principes de la périodisation : on ne fait pas la même séance chaque semaine, on planifie la charge pour que ton corps progresse sans se blesser.
Je m'appuie sur des bases solides en biomécanique et en nutrition sportive pour aller au-delà du simple "fais 3 séries de 10". Je t'explique pourquoi on fait chaque exercice, comment bien l'exécuter, et comment ajuster selon ce que tu ressens.
À qui s'adressent mes cours ?
À tout le monde. Débutant qui ne sait pas par où commencer, ado qui veut se lancer en salle, adulte qui reprend le sport après une pause, sportif qui stagne et cherche à progresser différemment. Peu importe le point de départ, ce qui compte c'est l'envie d'avancer.
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Tarifs
Tarif
- 38CHF
Tarifs packs
- 5 h: 190CHF
- 10 h: 380CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Calvin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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