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Serguei
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Musculation et remise en forme : accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs
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Lieux du cours
À propos de Serguei
À propos de moi
Passionné de sport et de fitness, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines au cours de ma vie : 13 ans de musculation, 9 ans de rugby (dont une sélection en catégorie Espoirs), 2 ans de judo, 2 ans de badminton, 1 an de handball, 1 an de natation, ainsi que du surf et 1 an de MMA.
Je suis également infirmier diplômé d’État, ce qui m’apporte de solides connaissances dans les domaines de l’anatomie, de la physiologie, de la santé et de la nutrition. Ces connaissances me permettent d’avoir une approche globale et raisonnée de l’entraînement.
Au fil des années, j’ai expérimenté différents objectifs et méthodes : prise de masse musculaire, perte de poids, sèche et recomposition corporelle. Le fait d’avoir moi-même traversé ces différentes phases me permet de mieux comprendre les difficultés et les attentes auxquelles on peut être confronté.
Ce qui me distingue particulièrement est mon expérience sportive, ma capacité d’adaptation et mon approche axée sur la santé et la nutrition, en complément de l’entraînement. Mon objectif est de proposer un accompagnement adapté à chaque personne, à son niveau et à ses objectifs.
Mon approche repose sur des principes d’anatomie et de physiologie, combinés à l’expérience acquise sur le terrain au fil des années.
Mais au-delà de vous accompagner pendant vos séances, mon objectif est surtout de vous transmettre des connaissances afin que vous puissiez progressivement comprendre votre entraînement, faire les bons choix et devenir autonome dans votre pratique.
Enfin, la dimension humaine est particulièrement importante pour moi. Je souhaite créer une véritable relation de confiance avec mes élèves plutôt que de simplement donner des cours. Le sérieux, la bienveillance et la bonne humeur sont pour moi essentiels dans un bon accompagnement.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Mes cours sont entièrement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre condition physique. L’objectif est de vous accompagner de manière progressive et personnalisée, que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du gras, améliorer votre condition physique ou simplement apprendre à mieux vous entraîner.
Je vous accompagne notamment sur la technique des exercices, la construction des séances, la progression et l’organisation de votre entraînement. Une attention particulière est portée à l’exécution des mouvements et à la compréhension de ce que vous faites, afin de progresser efficacement et durablement.
Je souhaite également vous transmettre les connaissances nécessaires pour que vous deveniez progressivement autonome dans votre pratique.
Les séances se déroulent dans une ambiance sérieuse mais conviviale, avec beaucoup d’échanges et de bienveillance. Chaque personne étant différente, je m’adapte à votre niveau et à vos objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 140CHF
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