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Thomas
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Nombre d'élèves que Thomas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Préparation physique au poids du corps // Calisthenics // Perte de poids // Remise en forme (Île-de-France)
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Recommandé
Thomas un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Thomas
Je travaille régulièrement tous les univers de travail propre au calisthenics.
=> PUSH (pompes, dips, équilibre, planche).
=> ABS (travail de la sangle abdominale / lombaires).
=> PULL (tractions, muscle-ups).
=> LEGS (squats, fentes, extensions mollets).
Je suis axé sur la polyvalence avec des séances complètes sur l’ensemble du corps et également des séances de ciblage sur un mouvement à maîtriser (exemple : le Handstand).
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Thomas, je suis spécialisé dans le Calisthenics ou musculation exclusivement au poids du corps, je pratique ce sport depuis 2013 et coach depuis 2018 régulièrement chaque semaine des élèves motivés.
Quels sont aujourd’hui les inconvénients de s’entraîner seul ?
=> Être isolé.
=> Ne pas savoir par où commencer.
=> Avoir peur de se blesser sur un mouvement technique.
=> Tout simplement ne pas arriver à démarrer et passer à l’action !
Les avantages pour vous dès maintenant !
=> Je vous coach avec mon expérience de 8 ans de pratique et de recherches techniques sur les mouvements.
=> Je vous fais gagner du temps.
=> Je vous encourage et vous propose un suivi de vos performances et résultats.
Comment se déroulent les cours ?
Les cours peuvent s’adresser principalement à des débutants jusqu’aux intermédiaires qui ne savent pas comment atteindre leurs objectifs (perte de poids, prise de masse, récupération post-effort, augmentation du cardio…etc.). L'objectif pour moi étant d'échanger et de vous faire avancer sur votre objectif.
Les cours peuvent se passer à domicile ou en extérieur quand le temps le permet.
Je priorise mes entraînements au poids de corps avec une méthodologie qui vous permettra de progresser rapidement et de voir les efforts après chaque séance.
« Fixer de petits objectifs chaque jour pour atteindre votre but »
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Thomas.
5 (2 avis)
Parfait ! Thomas est un coach extrêmement précis et particulièrement à l'écoute de mes besoins. Il a le talent pour me faire progresser et il garde toujours en tête les objectifs qu'on nous avons déterminés ensemble.
Très à l'écoute, ponctuel, sérieux, motivant, Thomas est le coach parfait.
Parce que Thomas manifeste une vraie passion pour le sport et l'hygiène de vie, ses connaissances approfondies, tant pratiques que théoriques, permettent d'enrichir les cours de renforcement musculaire de manière particulièrement intéressante.
Il a le don d'inspirer absolue confiance. C'est ainsi qu'avec lui, j'ose expérimenter les figures et les exercices un peu dangereux, car je sais qu'il veille sur moi pendant la séance et qu'il fait attention aux moindres détails.
Ce que j'aime particulièrement chez lui à la différence des autres coachs sportifs, c'est qu'il va consacrer la séance à faire progresser l'élève, à l'inverse de ceux qui sont là à seulement à montrer leurs muscles.
C'est un coach que je recommande vivement, car je sais que c'est une personne généreuse, réellement capable de faire obtenir des miracles à ses élèves.
Linda- Merci beaucoup Linda pour ton commentaire !Réponse de Thomas :
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
J'ai toujours rêvé d'apprendre un équilibre sur les mains, mais j'avais peur de me lancer car j’ai une appréhension des positions la tête en-bas...J'ai contacté Thomas sur recommandation d'une amie il y a quelques semaines et je suis très satisfaite des résultats!
Thomas m'a proposé un programme progressif du renforcement complet du corps en intégrant des gainages, un travail de renforcement des épaules et des différentes exercices des équilibres. Un cours de 2 heures est optimal pour moi : des bons échauffements, des enchaînements des équilibres et des exercices de renforcement qui varient pour un résultat maximal et pour ne pas se lasser. Thomas adapte son programme au niveau de chacun pour que la progression se fasse sans blessure et en toute sécurité.
Sa méthode marche vraiment et je suis très surprise de la rapidité à laquelle je progresse!
Après seulement 5 séances je me lance maintenant sans peur dans un équilibre sur les mains et je tiens quelques secondes...c'est déjà énorme pour moi et je suis très confiante que pour l'été je serai complètement autonome et ferai des belles photos des équilibres:)
Combattre la peur était primordial et c'est grâce à ton professionnalisme et ta bienveillance, Thomas, que j'ai gagné en confiance pour pouvoir progresser !
Après ces premiers résultats très probants je commence à avoir des objectifs beaucoup plus ambitieux : un human flag, pas exemple (ça fait partie des compétences de Thomas).
Si vous avez des objectifs ambitieux et cherchez un coach sympa, sérieux et efficace, contactez Thomas:)Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 182CHF
- 10 h: 341CHF
webcam
- -5CHF/h
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