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Claire
- Tarif 55CHF
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Professeure certifiée donne cours de Yoga Vinyasa à Lyon - débutant et avancé
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Recommandée
Claire un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Claire
PRÉSENTATION
Professeure certifiée par Yoga Alliance, je propose des cours à Lyon aux débutants et avancés afin de partager avec vous cette discipline aux multiples bienfaits.
Je me déplace soit chez vous (principalement zones Lyon 1, 2, 3, 4, 6 et 7), soit vous pouvez venir au studio situé à Lyon 4.
Les cours peuvent aussi avoir lieu dans le 42 vers Roanne.
Suivez ma page FB pour rester informé(e) des séances et ateliers : yogaetclaire
MON HISTOIRE
J’ai découvert le Yoga en 2014, lorsque je vivais en Nouvelle-Zélande. Depuis, la pratique ne m’a jamais quittée. Aujourd’hui professeur et toujours apprentie, je prends plaisir à transmettre cette discipline et philosophie de vie qui a changé la mienne.
De la danse au yoga, en passant par le théâtre et le voyage en itinérance, le corps en mouvement a toujours été pour moi un terrain d’expérimentation et de fascination. Le bien-être physique et mental qu’apportent le mouvement et l’intériorisation est une sensation heureuse que je souhaite profondément partager.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
LES COURS PARTICULIERS
Vous avez envie de reprendre une activité physique et avez besoin d'être encadré(e) pour vous guider et vous motiver ? Vous pratiquez une activité physique et souhaitez approfondir ou corriger une posture ou exercice ?
Le cours de yoga individuel est fait pour vous !
Les séances de coaching se déroulent au studio ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux. Le programme des séances est validé ensemble, ainsi que le nombre de séances à réaliser pour atteindre votre objectif.
Approuvé par mes élèves, l'encadrement que je vous propose est personnalisé et ajusté à votre objectif : lancez-vous, vous réussirez !
Contactez-moi pour échanger sur votre programme et convenir d'une 1ère séance.
MA VISION
Le yoga est accessible à toute personne souhaitant apaiser son esprit et faire du bien à son corps. Consciente de la singularité de chacun, je considère chaque corps comme unique et capable, qu’importe son passé et sa mobilité.
DÉROULEMENT DES COURS DE YOGA VINYASA
Je vous guiderai dans une séance créative de yoga fluide et dynamique, appelé Yoga Vinyasa. Les séances contiennent des enchaînements de mouvements alternant exercices musculaires et étirements, pour finir par une relaxation profonde. J’utilise parfois un instrument de musique et des huiles essentielles pour accentuer la détente en fin de séance. Les séances seront adaptées et personnalisées à vos besoins.
CE QUE VOUS VIVREZ LORS DES SÉANCES
Dans mes cours vous obtiendrez les bénéfices d’une méditation en mouvement grâce au travail d’équilibre, de concentration, de renforcement musculaire et d’étirement.
Les différentes postures de yoga enchaînées et exercices de respiration ramèneront votre attention sur vos sensations et dans la présence, ce qui apaisera votre esprit et votre corps.
La concentration sur la respiration vous conduira à être de nouveau conscient de votre souffle, ce qui favorisera l’oxygénation de votre corps et la circulation des énergies.
J’adapte mes séances au niveau et à la mobilité de chacun. Vous entrerez dans un espace zen et bienveillant, et vous quitterez la classe avec la sensation d’être plus positif, plus détendu et plus serein. Chaque séance sera adaptée selon votre programme personnalisé défini ensemble.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Claire m'a initié au yoga, c'est une super prof qui s'adapte à tous les niveaux, très douce, pédagogue, attentive et passionnée ! Je recommande totalement :-)
Claire est une super professeur qui s'adapte au niveau de chacun, très douce et bienveillante, je recommande à 200%
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
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- 10 h: 541CHF
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