1er cours offert
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Berengere
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Professeure de yoga certifiée propose des cours privés personnalisés à Paris et Saint-Ouen-sur-Seine : Hatha, Vinyasa & Yin. Séances sur mesure, adaptées à tous niveaux.
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Lieux du cours
À propos de Berengere
Je pratique le yoga depuis près de 10 ans, avec une approche nourrie également par plusieurs années de danse et un intérêt particulier pour le mouvement et le fonctionnement du corps.
Je me suis formée à l’enseignement du Hatha et du Vinyasa auprès du formateur Mathieu Boldron, puis j’ai continué à enrichir ma pratique lors d’un voyage d’un an en Asie, notamment à travers différentes formations et expériences autour du yoga, de la mobilité et de la méditation en Inde, en Chine et en Thaïlande.
Aujourd’hui, j’enseigne le yoga à Paris et en proche couronne, notamment en entreprise et dans des espaces de coworking, auprès de pratiquants aux profils et niveaux variés.
En parallèle, je poursuis des études en Diététique & Nutrition, avec l’envie de développer progressivement une approche plus globale autour du mouvement, de l’alimentation et du bien-être.
Dans mes cours, j’aime transmettre un yoga à la fois accessible, précis et progressif, où chacun peut avancer à son rythme.
Je porte une attention particulière à la mobilité, à la respiration et aux sensations, plutôt qu’à la recherche d’une posture parfaite.
Mon objectif : vous permettre de construire une pratique qui vous fait du bien, mais aussi de mieux comprendre votre corps et de gagner progressivement en autonomie.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga entièrement personnalisés, construits en fonction de votre niveau, de vos envies et de ce dont votre corps a besoin.
Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà, chaque séance est pensée pour vous : gagner en mobilité, développer force et équilibre, approfondir certaines postures, délier les tensions ou simplement ralentir et vous accorder un vrai moment de pause.
Selon vos envies, nous pouvons nous orienter vers une pratique Vinyasa plus fluide et dynamique, un Hatha plus posé, ou un Yin doux et profondément relaxant, accompagné d’une ambiance musicale propice au relâchement.
J’accorde beaucoup d’importance à la progression et aux sensations : je propose différentes variations pour que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités, sans chercher à reproduire une posture « parfaite ».
Une séance comprend généralement un temps pour arriver dans la pratique et respirer, une mise en mouvement progressive, une séquence construite autour de vos objectifs, puis un retour au calme et une relaxation finale.
Les cours s’adressent à tous les niveaux, y compris aux grands débutants, en individuel, en duo ou en petit groupe.
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 259CHF
- 10 h: 500CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Berengere vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
- 56CHF/h
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