1er cours offert
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Gianni
- Tarif 80CHF
- Réponse 5h
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Nombre d'élèves que Gianni a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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80CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
TAISO - Éveil corporel japonais - Mobilité articulaire, renforcement musculaire et automassages - Ateliers privés et coaching personnalisé
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
Lieux du cours
-
Chez Gianni : Rolle
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rolle
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À propos de Gianni
Pratiquant d'arts martiaux depuis plus de 20 ans, j'ai développé un grand intérêt pour le renforcement musculaire et la mobilité articulaire. Ayant eu des problèmes physiques durant mon adolescence (maux de dos), j'ai commencé à pratiquer intensivement la méthode CTS de Christophe Carrio. Celle-ci a résolu une grande part des soucis physiques que j'avais, et elle a aussi contribué à me renforcer et à me faire progresser dans mes disciplines martiales.
Je souhaite partager cette méthode à toutes les personnes désirant retrouver du plaisir à bouger et à retrouver une bonne santé physique.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L'une des fonctions principales du corps humain est de se mettre en mouvement.
Pour se réveiller de bonne humeur et en forme dès le matin avant de commencer la journée, je propose des ateliers de réveil musculaire et articulaire.
Ces ateliers sont destinés aux personnes désirant mettre en place une routine matinale dans leur vie quotidienne avec des exercices fondamentaux pour éveiller l'ensemble du corps.
Les exercices sont basés sur la prise de conscience de la respiration et de la posture, la mise en mouvement progressive des articulations et de l'ensemble des muscles du corps. Une part des ateliers sera également dédiée aux automassages, au renforcement musculaire et aux étirements.
Une séance dure 30 ou 45 minutes maximum et peut avoir lieu le matin entre 6h30 et 9h. Je me déplace chez vous, un petit espace suffit pour les ateliers privés individuels.
L'objectif est de préparer le corps au début de la journée et de stimuler le bien-être physique et mental dès le matin.
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Tarifs
Tarif
- 80CHF
Tarifs packs
- 5 h: 400CHF
- 10 h: 800CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Gianni vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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