1^er cours offert

Oana

5 (3 avis)

Tarif 41CHF
Réponse 2h
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Nombre d'élèves que Oana a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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41CHF

1^er cours offert

Yoga
Hatha
Vinyasa
Yoga flow
Ashtanga

Yoga pour débutants et pratiquants en évolution – Une approche consciente, pédagogique et introspective du mouvement

Yoga
Hatha
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- Par webcam

Recommandée

Oana un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Oana

Je me suis formée en Inde, où j’ai approfondi une approche du yoga à la fois traditionnelle et ouverte aux pratiques occidentales modernes. J’aime créer des ponts entre ces deux univers, en proposant une pratique qui peut se concentrer sur la dimension physique tout en intégrant le travail du mental et de l’intériorité. Passionnée par la philosophie du yoga, je le considère comme un véritable art de vivre. Depuis deux ans, la méditation fait partie intégrante de ma routine quotidienne et nourrit ma pratique aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Le yoga m’accompagne au quotidien comme un chemin de présence, d’écoute et de transformation intérieure que je continue d’explorer avec engagement et curiosité. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires

À propos du cours

Mes cours sont pensés comme des espaces d’accompagnement personnalisés, accessibles aussi bien aux personnes qui découvrent le yoga qu’aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique en conscience. Chaque séance s’adapte au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires et des variations adaptées, permettant à chacun de pratiquer en sécurité et avec confiance. J’enseigne l'Ashtanga, Vinyasa et le Hatha à travers des flows dynamiques et accessibles, où le mouvement se synchronise au souffle. Je propose également des séances de Yin yoga et de Yoga Nidra, pour ralentir, relâcher les tensions et se recentrer. Au-delà de l’aspect physique, mes cours invitent à une approche introspective du yoga, comme un outil pour se reconnecter à soi, affiner son ressenti intérieur et trouver un équilibre durable, quel que soit son niveau de pratique. Exemple d'un déroulé d'un cours : - ancrage sur le tapis : exercices de respiration/méditation - flow sur une thématique spécifique - relaxation finale

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V

Verginica

Super cours avec Oana, j'adore son approche et sa méthodologie!
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Clea

Oana incarne la douceur dans sa vie, sa pratique et ses cours. Foncez sans hésiter !
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F

Florian

Oana enseigne avec douceur et patience. Grace à elle j’ai débloqué des nouvelles postures et j’ai intégré le yoga dans ma routine.
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Florian
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Tarifs

Tarif

41CHF

Tarifs packs

5 h: 183CHF
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cours offerts

Ce premier cours offert avec Oana vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

45mn

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23CHF/h

Précisions

1 personne 45€ / 2 personnes 70€ / 3 personnes 100€

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Professeure de yoga diplômée de l’école internationale de yoga plus de 10 ans d'expérience - événements - anniversaires - pratique personnelle

Diplômé et heureux de t'aider à s'aimer et vivre dans la joie et amour, programme personnalisé et adapté à tes besoins, je t'accompagne pour retrouver ton énergie et ton essence, haute compétence

Diplômée en inde, goa et enseignante en hatha et yin yoga. fondatrice de l'association yoga du coeur

Professeure de yoga expérimentée et yogathérapeute, mon accompagnement soutient votre bien-être physique, mental et émotionnel depuis 8+ ans.

Coach sportive diplômée yoga pilates fitness nutrition massages hypnose reboutologie relaxologie energeticienne

Hatha yoga en salle ou chez vous avec nicoleta. de lundi à samedi entre 6h45 et 8h, en journée ou le soir selon disponibilités. pratique en petit groupe § en individuel

Yoga,pilates& posture:récupération, souplesse et gestion du stress à domicile ou en ligne (montreux & riviera).

Harmonie du corps et de l’esprit. certifiée yoga alliance, pratiquante depuis + de 20 ans. cours collectifs et privés en français/anglais de hatha , vinyasa flow, yin et yoga nidra. cours tous niveau

Hatha yoga et pranayama. un moment de pure présence et respiration profonde.

Reconnectez vous à votre corps et réglez votre système nerveux avec une prof diplômée en inde et physiothérapeute. :) je propose des cours en pleine conscience axés sur la respiration et la mobili

Diplômée 200h - cours de yoga personnalisés en face à face ou visio

Discover the wisdom of the physical body. be the sun of you life! let love in. yoga and theater teacher since 15 years.

Diplômé comme instructeur d'ananda yoga, j'enseigne un yoga pour le corps et l'esprit en cours individuel.

Yoga thérapeutique pour gérer ton stress chronique, les maux de dos et manque de mobilité.

Cours de yoga doux et / ou dynamique par professionnelle certifiée et passionnée.

Instructice de yoga offre cours privés ou collectifs. tous niveaux compris. hatha et yoga thérapie.

Professeure de yoga & danseuse professionnelle, une approche du yoga basée sur la connaissance du corps fr/eng/nl

Je suis enseignante de yoga ryt500, je donne des cours en présentiel et en ligne. j'accompagne les personnes dans l'écoute de leur corps et leur esprit; à s'ancrer dans le moment présent; et à re-trou

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